很多人对于肾脏的作用，其实并不十分清楚。肾脏其实除了会帮助人体进行代谢废物清除之外，还可以帮助人体调节内分泌、体液代谢等。所以说，肾脏不仅仅是人们眼中的“下水道”那么简单，平时要注意呵护好自己的肾，才能够更好地保障自己的身体健康。

但是，在现实生活中，人们对于肾脏的保护往往不知道该如何下手，更不知道如何去发现肾不好的信号。其实，通过观察睡觉的情况，就能对肾脏健康知晓一二。

睡觉的时候如果出现了这3个异常信号，多半提示可能与肾脏病变有关系，大家不妨了解一下。

1.夜尿增多

如果在睡前并没有喝很多水，但是晚上睡觉的时候，夜尿却增多了，这不是一个好的征兆。很多人认为，夜尿增多是因为自己身体代谢旺盛，所以才会出现尿多，说明自己还很年轻，错！之所以会出现夜尿增多，一般与肾脏的代谢有很直接的关系，一方面因为肾脏出现了肾小球滤过或者肾小管重吸收问题，使得原尿回收下降，继而使得尿液增加；

另一方面与血液的成分变化有直接关系，特别是血糖升高，可能已经患上糖尿病的人群，如果不注意控制自己的血糖，也会出现夜尿增多，同时还会伴随有尿液异味等。

总得来说，正常情况下，晚上解一两次小便算是正常的，如果超过了这个数，比如一个晚上夜尿次数达到了五次以上，那就需要引起警惕了。在此也提醒大家，睡前不要喝太多水，因为这样会加重夜间肾脏的代谢负担，同时频繁起来上厕所也会影响自己的睡眠质量。

2.腰膝酸软

自己晚上躺着睡觉的时候，觉得自己腰膝酸软，仿佛是被人用什么东西砸了一样。其实，这也与肾脏的病变存在一定联系，很多人错误的认为，是自己白天工作太累引起的，比如说站久了或者坐久了等，这些确实会影响自己的腰肌，也可以导致自己腰膝酸软不适，但经过充分的休息和自我调节，这些症状是可以消失的。

如果在经过调节以后还是无法缓解，则说明自己可能存在肾虚，因为肾虚会导致气血不足，整个人的精神状态也好不到哪里去，并且免疫力也会下降，由此使得自己的身体越发不尽人意。

在此提醒大家，不管是年轻人，还是上了年纪的人，都不要去过度消耗自己的精力，以及透支自己的身体，学会遵循自己的生物钟，同时要注意保持适度锻炼。做好了这几个方面，身体才会感谢你，肾脏健康才会永驻。

3.身体水肿、皮肤瘙痒

其实水肿和瘙痒都可以归结为皮肤问题，但是很多人却不知道皮肤问题背后，可能是肾脏发出的求救信号。如果肾脏不能够进行正常工作，我们每天所摄入的水分就无法及时排出去，多余的水分就会在身体内堆积，继而会导致身体水肿。

与此同时，身体内的代谢废物不能够随着尿液一起排出体外，也会在身体内堆积，于是也可以导致皮肤瘙痒、皮肤颜色改变等。这些也都是肾脏病变的外在表现，如果长期出现这些情况，也建议大家尽早去查一下肝肾功能，以便于尽早进行防治。

总而言之，肾脏发生病变的时候，通常都不会是安静无事的。平时多观察，尤其是一些细节问题，及时发现问题，并且尽早进行治疗，才能够真正呵护肾脏的健康。

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