很多人认为50岁可能是一个人寿命的决定期。

要想知道自己长寿还是短命，大家可能就要时刻注意自己身体出现的某些变化。多数人都明白一个道理，那就是截止到目前，科技的发展仍然无法帮助更多的人去了解有关长生不老的秘诀。

甚至于虽然很多富豪妄想有金刚不烂之身，但从现在的医学角度来说，活到100多岁也许是生命的极限。

当然，相较于过去来说，50岁可能算是早期的晚年，大多数老人在这个时间点很难看出真实的生理年龄，甚至于有的人通过改善自己的穿衣打扮以及皮肤状态就可以“青春永驻”，乃至从背影望去就像是40出头左右。

不过，也有一些人可能会在四五十岁的时候就频繁的出入医院，这主要是因为他们的身体出现了大问题。大多数中医认为在进入到50岁之后，大家就应该明显感觉到自己的身体出现了一些变化，以防止疾病突然找上门。

比如，很多人会在爬楼之后频繁的喘气，甚至于无法走得很远。这就说明身体中的钙流失速度明显增快，久而久之，有一些人就会患上不同程度的骨质疏松类疾病。

其实，在这一特殊的关键节点，要是大家发现自己的体重比较正常，既不会太肥，也不会太轻，这就说明大家的身体状况可能刚刚好。因为如果体重过高，可能会诱发一系列的三高问题，还可能会诱发脑梗等。

还有就是体重过轻也可能存在营养不良或者是贫血等疾病，所以，在50岁之后，大家可以留意一下自己的体重是否发生了明显的变化。

有一些人在50岁之后发现自己的睡眠质量开始下滑，甚至于常常觉得睡不着觉。实际上，要想判断自己是长寿还是短命，大家就可以注重自己的睡眠时间变化，大多数老年人的正常睡眠时间应该保持在7~8小时。

这个时候，有一些老年人常常会凌晨三四点起床，乃至认为这可以让自己养出好的精气神。如果长时间醒的过早或者是睡得过晚，都可能会预示身体出现了某种大疾病。

此外，很多人都说病从口入，其实，在年纪上来之后，有一些人在饮食方面也会出现比较明显变化，如有的人会出现明显的食欲减轻，甚至是患上厌食症。
殊不知，伴随着年纪的增大，大多数老年人的肠胃蠕动能力在明显减弱，如此一来，即便是相同的饭量，不少老年人也可能会出现便秘或者是消化不良的问题。

在这种情况之下，大家首先要保持规律的饮食习惯，尽量保证每天一日三餐摄入均衡的营养。

千万不要挑食，也千万不要盲目相信所谓的辟谷养生法。在某种程度上，这可能都会让一些患有低血糖等疾病的老人变得病情更严重。

衰老和死亡必须要面对人生课题之一，等大家不要认为人衰老之后，生活就变得毫无意义，只能等死。简言之，大家应该活在当下，尽情的享受每一天。

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