自古以来，梦的神秘就使人类神往惊叹，激起祖先们刺探其中隐秘的兴趣。古人认为，梦能预知未来，预测凶吉，传达神意，主宰世界。所以，自远古始，就有阐释梦兆、占梦解梦的活动。


       其后，在漫长的岁月里，随科学的发展和文明的进步，人们逐渐了解梦，认识了梦。
       梦是种奇特而神秘的心理活动。它是人类的一种正常的心理现象，它能够将人类潜意识的反应，或者对客观事物所引起的冲动传送到意识的层面。梦不是一般的神志活动，而是发生在睡眠中的心理活动，是静中之动。做梦是人体的一种正常的、必不可少的生理和心理现象，甚至一些动物也会做梦。做梦的生理原因，简单的讲，就是入睡后一小部分脑细胞仍在活动。
       那么做梦对人到底有何影响呢？科学界经过多年潜心研究，有了令人发现。


       一、做梦有利于人体心理平衡。
       人在做梦时大脑右半球活动比较频繁，而不做梦时大脑左半球比右半球活跃。人在昼夜活动过程中，时而做梦，时而清醒，于是，神经和心理活动得以交替调节而处于动态平衡中。所以说，做梦有利于人的注意力、情绪和认识活动维持良好状态，是协调人体平衡的一种方式。


       二、做梦有利于保证机体和心理健康
       人不做梦会怎样呢？有关学者曾做过一项实验：密切监视睡眠者的脑电波，一旦发现做梦的征兆，就立即将其唤醒，如此反复进行。结果，一段时间后，被实验者出现了一系列的生理异常，如植物神经系统机能减弱，体温、血压、皮肤的电反应能力等明显增高。而且，还出现了许多不良心理反应，如紧张、易怒、焦虑、感知幻觉、记忆障碍等。可见，做梦有利于保证机体和心理的健康。


       三、做梦象征大脑健康，有利于提高睡眠质量
       最新研究证明，梦是大脑健康发育和思维正常的象征和需要，是大脑平衡机体各种功能的结果。长期不做梦，或长期噩梦连连，或仅出现一些残缺不全的梦境片段，睡眠定然不好，而且大脑或其它脏器可能出现了问题，需要警惕。


       四、梦可以可以满足人内心深层的欲望
       俗话说：“日有所思，夜有所梦”，人为什么要做梦，梦就是为了满足我们的欲望，满足那些不能获得现实满足的很多很多的欲望。
       不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们心灵的深层，都收藏了太多太多或能够说出口的和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，有许多在现实生活中无法即时满足或根本不能满足。而现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上满足。


       五、梦能保证睡眠
       有学者说：“梦是白天失却的快乐与美感的补偿。”人在痛苦时，上床后，梦能用各种引入的方式对其施加安慰，使其从痛苦中超脱而出，从而换来隔天清晨的轻松愉快。梦的这种调节作用，使得刺激因素得到消除，保证了睡眠的继续进行。所以有学者认为，梦是睡眠的“看守人”、“监护人”，梦能保护睡眠。做了美梦，不但感到睡得舒服，而且醒来以后精神愉快，这也是不少人的切身感受。


       六、梦可以使人受到教益
       人做了梦以后，第二天醒来后都会回味一番，不自觉地探究其中缘由，这就是梦释解梦问题。也许你有各种各样的不足，你自己意识不到，而你的梦却把这一切以种种暗示表现出来，那么，你只需因势利导，改变自己的不足，从而完善自我。