提升冬日幸福感的5件小事,放松又治愈
创始人
2024-11-23 20:44:40
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天气渐凉,人也不免渐渐懒了起来。

走在街头,晒午间阳光。喝一杯咖啡,吸一口清新的凉气。天高气爽,正是一年中的黄金时代。

冬日时节,总是热情褪去,更期待手边的美好。在这个时节不如给自己放个假,休息好后,再整装出发。

// 享受无所事事的快乐

冬日见凉,容易给人带来更慵懒的慢节奏,在这个当下,最想享受无所事事的美感。

偏爱这一种属于冬天的松弛。

气温骤降,人也在一场场冷雨后想要寻找一些温暖。

夏天那些为了保持身材不敢多吃的可颂和风味拿铁,到了冬天,一定要享用一番。

不管对任何城市来说,秋冬交界,仿佛都是一闪即逝的。

抓紧这短暂的,稍纵即逝美好至关重要。看绿色的树叶转至金黄,放下所有的情绪被阳光晒透。

属于冬天的饮食也总是限定的,棕色的糖炒栗子、太妃拿铁,或是街边的烤红薯。

再蒸上一个南瓜,甜品中放点肉桂。秋天的一切都带着淡淡的甜。

// 公园20分钟效应

冬天的公园20分钟效应,丝毫不比春天少。

每天只需抽出短暂的时间来到户外,无需任何运动,就可以感受到放松。

即使只是在公园或其他能接触大自然的地方待上20分钟,也能够拥有更好的精神状态。

不同于春的绿色,秋冬天的公园是黄金的。

在公园发呆放空,气温适宜,晒晒阳光浴,看看花草树木,什么都不需要做就有无限美好。

抬脚就能到的幸福,多么适合难忘的冬日~

// 穿出松弛感

在高压快节奏的生活中,越来越多的人陷入自我焦虑与精神内耗,仿佛拧紧的发条般长期紧绷。

他们渴望“换一种活法”,追求真实与自由,拒绝内耗,向往自然中的平静与松弛感。

外在的体现总是从着装开始。不想穿的如夏天般精致,渴望在冬天去寻找松弛感。

藏在大大的卫衣里,追求几分宽松简单。

或者穿上一件柔软的羽绒,毛绒的触感可以治愈整个秋冬。

// 秋冬开始养生

在某个时刻,人总会开始意识到状态的重要性,随后便开始养生。

在秋冬养生要讲究“滋阴降燥”,肝火过于旺盛也会影响我们肺部的健康。

多喝蜂蜜水,泡杯乌龙茶,或者准备一些银耳,枸杞,梨子,百合,红枣等煮水进行润滋补,“顺时而养”,在点点滴滴中滋补身体。

尤其北方有暖气,更需要吃一些润燥清热的东西。

食物结构单一的姑娘一定要记得补充维生素。鱼油、辅酶Q10、蔓越莓,都是对身体特别好的补充剂。常点外卖的姑娘一定记得做好调研积极补充。

其实不管是逛公园还是city walk,都是和真实的周边建立联系的过程。在宏大叙事制造出的焦虑下,走出去、坐下来专心做一件小事真的可以治愈自己。

关注自己,关注周边。就是对冬天最大的珍惜。

冬天能让你觉得最治愈的小事是什么呢?

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