在医疗领域，每一位专家的离世都是巨大的损失，尤其是当这位专家自己也是抗癌斗士时，其经历更显得沉重而富有启示。近日，一则令人痛心疾首的消息传出，一位享年72岁的资深肿瘤专家，不幸罹患癌症，历经长达一年的顽强抗争，最终离世，其事迹令人扼腕叹息，不胜唏嘘。他临终前的两个深刻后悔，为我们敲响了健康的警钟，提醒我们在忙碌与追求事业的同时，不应忽视对自我健康的呵护。

这位专家在医疗领域深耕多年，对疾病的防治有着深厚的理论功底，却未曾料到，自己也会成为忽视健康体检的受害者。他坦言，由于工作繁忙，常常将个人体检一推再推，直到症状显现，已是癌症中晚期。这警示我们，无论职业多么繁忙，年龄多大，定期体检都是守护健康不可或缺的一环。

及早的诊断与干预，无疑是攻克众多疾病，尤其是癌症这一顽疾的重要法宝与胜利的关键所在。

第二悔，痛彻心扉：未能巧妙驾驭工作与生活的天平，让两者和谐共生，终致健康之舟在生活的惊涛骇浪中倾覆。

长期的高强度工作和精神压力，是压垮这位专家健康的另一座大山。他反思，虽然热爱事业，却忽略了给自己留出休息和放松的时间，导致身体长期处于亚健康状态，免疫力逐渐下降。这告诉我们，健康的生活方式不仅仅是合理饮食和适量运动，更包括合理安排工作与休息，学会适时放下，享受生活的乐趣，让身心得到真正的放松。

健康科普小贴士：

定期体检，势在必行：依据年龄、性别、家族遗传史等精准定制，打造个性化体检蓝图，且需不折不扣地付诸实践。

在追求事业高峰的同时，务必注重工作与生活的完美平衡：精心规划每一刻，确保充裕的休憩时光与娱乐活动，以远离长期高压的阴霾，让心灵得以真正的释放与滋养。

养成健康生活方式：均衡膳食，偏爱蔬果，远离油腻加工；坚持规律运动，强化体魄，焕发活力。
心理调适：学会管理情绪，保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询帮助。

让我们从这位肿瘤专家的遗憾中汲取教训，将健康放在生活的首位，用实际行动守护自己和家人的幸福未来。