心跳快慢真的能影响寿命吗?心率多少心脏更健康?医生告诉你答案
创始人
2024-09-25 05:45:48
0

在一个上午,李亚义刚踏入医院的大门,就已经感到一丝不寻常的紧张。

作为一名教师,他的生活规律严谨,平时也鲜少因健康问题造访医院。“你的心率有点快哦,”赵以辉在查看了李亚义的心电图后说道。

李亚义他立即紧张起来,他知道心率过快可能意味着很多问题,但具体是什么,他一时半会儿想不清楚。

赵以辉见状,决定给李亚义详细解释一番。“你知道吗,心跳快慢真的能影响寿命吗?”赵以辉突然这样问道,仿佛要开始讲一个长长的故事。

“好吧,我来告诉你一个大家都意想不到的观点。”赵以辉,“通常情况下,成年人的静息心率在60到100次/分钟之间。但你知道吗,长寿的人他们的心率并不总是处于这个所谓的‘正常’范围内。”

赵以辉继续说道:“有一个非常有趣的文章指出,某些长寿群体的人们,他们的心率较慢,甚至低于60次/分钟。这说明,他们的心脏每次跳动都更加有力,血液循环效率更高。”

赵以辉:“但这并不意味着低心率就是长寿的万能钥匙。”赵以辉又讲述了一个平时很少运动,却因为心率异常低而被送到医院的病人。

这个病人后来通过改变生活方式,增加运动量,不仅改善了他的心率,还让他的整体健康状况有了显著的提升。

“所以,我的观点是,心率并非决定健康与否的唯一标准。更重要的是,我们需要结合自己的具体情况,如生活方式、饮食习惯等多方面来综合评估。”赵以辉道。

李亚义被这种全新的视角深深打动,他意识到仅仅关注心率的数字是不够的,更重要的是要有一个健康的生活方式。

在赵以辉的建议下,李亚义决定开始调整自己的生活习惯,以此来维护自己的心脏健康。赵以辉又提了一个让人思考的问题。

“如果说运动可以有效地控制心率,那么是不是所有类型的运动都适合每个人呢?”赵以辉接着解释,不同类型的运动对心率的影响是不同的。

例如有氧运动通常能帮助降低心率,而高强度间歇训练则可能暂时性地提高心率。“我们常说,要保持心脏健康,运动是必不可少的。”

“但你知道吗,除了运动,还有一样东西对我们的心脏健康有着莫大的影响?那就是——笑声。”赵以辉一本正经地说道,但又不失幽默感。

“没错,笑。”赵以辉继续解释,“笑声可以释放体内的压力激素,甚至还能提高我们的免疫力。对心脏来说,这些都是非常有益的。”

“想想看,一个总是面带笑容的人,他的心脏状态很可能比那些总是愁眉苦脸的人要好得多。”

关于心跳与寿命的关系您有什么看法?欢迎评论区一起

相关内容

热门资讯

26年了,赖文峰仍忘不了杨钰莹... 1996年底,正值事业如日中天之际,为了一个男人,杨钰莹突然宣布退出歌坛,而这个男人就是赖文峰。可没...
他是江西历史上唯一的皇帝,出自... 在中国历史上,建朝定都的北方城市占据主要的大头,南方几乎没有像县这样的千年古都。但是你不知道,在江西...
小米 Watch S3 智能手... 作为一名运动手表评测博主,我一直对小米 Watch S3 智能手表充满了好奇。毕竟,小米作为一家以性...
古代骗术界的八大门派:“蜂麻燕... 从古至今,骗术就一直存在,而且在古代的时候,这些骗术还有专门的一些门派,而这些门派也都做着一些见不得...
肺结节普遍率80%?专家解读:...   中国肺结节人群超1.3亿且越来越年轻。据最新数据统计,我国肺结节高危人群已达1.5亿,每年新诊出...
看大明,太监组成的司礼监,凭什... 明朝的司礼监,一个由太监组成的机构,自其成立之日起便与文臣主导的内阁形成了一种特殊的双元权力结构。它...
九重紫:庆王到底多爱万皇后?母... 《九重紫》中逆党口中的“上位”并不是庆王,而是万皇后,不是庆王相当皇帝,而是万皇后想做女皇帝,这两者...
清明上河图密码:她让宋朝美人有... 《清明上河图密码》正在热播中。该剧中角色众多,好多位中年实力派演员同台飙戏,比如张颂文、周一围、、是...
非人哉:精卫身为鸟儿却爱吃石头... 在《非人哉》漫画中,精卫的午餐非常特别,她有自己独特的饮食习惯。根据漫画里展现出的内容来看,精卫的午...
什么运动对心脏最健康?研究发现... 站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么...