23岁的王超怎么也没想到洗澡洗的好，竟然可以达到养生的效果，甚至可以省下不少医药费。

只因为他学医的表姐告诉他这一点，那就是如果洗澡多搓身体的几个部位，不仅可以延年益寿，还可以有病治病，无病防灾。这究竟是哪几个部位呢？

很多人可能会养成每天一把澡的习惯，其实，定期洗澡的确可以有效清除身体中的代谢废物和油脂，还可以去除异味。

尤其是对一些频繁出汗的男生朋友来说，如果十天半个月才洗一次澡的话，这可能也会让他们在别人心目中的形象大打折扣，不仅显得邋里邋遢，而且从健康角度来说，这也可能会让他们患上各种疾病，如螨虫等。

事实上，大多数男生洗澡常常是追求速度，甚至是速战速决，没过几分钟就可以从浴室出来，可我们要知道一点的是，洗澡不仅仅是可以达到清洁身体的目的，也可以达到保健的效果。

如果洗澡洗的好的话，不仅可以提神解乏，还可以提高自己的睡眠质量，缓解精神萎靡和注意力不集中等情况。

以洗澡的时候多搓洗腋下这个部位来说，腋下之中还有大量的穴位，很多人正是因为忽视清洗和搓洗腋下，这才会导致出现淋巴结节或者是其他的疾病。其实，大量的结节出现在身体的时候可能没有明显的痛感，正因为这一点，不少人才会疏忽。

实际上，腋下的脂肪比较少，那么，在抽血的过程之中，大家就可以察觉到腋下是否有结节增生，而且结节的数量有没有增加，结节的肿块是否变得坚硬？

从医学角度来说，大家在清洗腋下的时候应该避免过度搓洗，这可能也会刺激结节，从而诱发各种疾病。当然，如果腋下的体毛比较多，大家也可以根据实际情况去考虑是否修剪，因为适当的修剪的确可以减少细菌的滋生，还可以减轻异味。

很多男性朋友在洗澡的时候不注重清洁自己的生殖器，甚至觉得不太好意思。以阴茎和阴囊来说，其实在清洗的过程之中，大家不要用太烫的水，也不要用太冷的水，以免过度刺激生殖器周边的肌肤。

在清洗阴茎和阴囊的过程之中，可以用手指轻轻的揉搓，在清洗完成之后，大家也可以用干净的毛巾擦干，避免带着水就直接穿内裤。

与此同时，大家需要牢记这一点，就是在清洗生殖器的时候，千万不要过度的使用沐浴露等添加化学香精的沐浴产品，这也可能会因为冲洗不干精而导致阴茎和阴囊受到感染。

很多人都知道脚冷导致百病生，因此，在洗澡的时候，大家也可以花点时间去搓洗脚底和整个脚部，甚至要清洗脚趾间的每个部位，这可以很好的避免细菌滋生。

客观来说，脚底有100多个穴位，这对应着身体的五脏六腑和各个器官，适当的揉搓可以达到按摩和保健的效果，不过，这个需要长时间的坚持，如果只是三天打鱼两天晒网的话，这可能也会不利于大家的身体健康。

另外，很多人都知道洗澡的时候可以顺便洗头，这样做可以节省不少时间，不过，在清洗头部的时候，大家也可以多多按摩头部的穴位，而不是乱洗一通。

为避免耳朵发炎，大家也可以用棉花或者是其他的东西堵住耳朵。对一些经常不清洗耳朵的朋友来说，要是出现大量的耳垢，大家也可以用棉花棒蘸取适量的生理盐水，然后轻轻擦拭耳朵的耳道口和外耳部，这可以很好的去除耳朵的分泌物或者是异味。

如果出现了耳朵流脓和发炎的情况，大家就需要及时就医。其实，就早上洗澡还是晚上洗澡这件事来说，似乎并没有一个准确的答案。

比如，有一些人习惯性的会晚上洗澡，甚至认为这可以帮助改善大家的睡眠质量，而有一些人则坚持认为白天洗澡可以有助于清醒大脑，从而开启活力满满的一天，因此，大家可以根据自己的不同需求和喜好去决定。

有一些老人味比较重的老年男性群体可能会过度洗澡，乃至一天要洗好几次澡。实际上，过度清洁也可能会刺激皮肤，乃至患上毛囊炎等疾病，因此，大家要科学看待洗澡这件事情，千万不要认为过度洗澡或者是不洗澡才对身体好。

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