每天喝一杯速溶咖啡到底好不好?可以选择的话,告诉你健康做法
创始人
2024-09-26 02:25:48
0

在如今快节奏的生活之下,很多人靠着喝咖啡“续命”,更何况咖啡还被称为世界三大健康饮品之一,也就是说,它与茶水一个等级,大家适量喝有益无害。

然而随着咖啡的种类多了起来,包括黑咖啡、美式、拿铁、摩卡,以及受大众欢迎的速溶咖啡,都是健康的吗?特别受到无数人喜欢的速溶咖啡好不好?

速溶咖啡的背后是什么?

速冻咖啡,所指的是咖啡萃取液中的水分蒸发,从而获得的一种干燥咖啡提取物,相比于现磨的咖啡豆,速溶咖啡能够很快溶化在热水当中。

在整体特点上,它不仅占的体积、空间小,保质期时间还很长,随身携带十分方便。更占领所有人的喜爱,还有它的口感,在部分人眼里,丝毫不比传统咖啡冲泡的方式差。

但大家要注意,不能光看速溶咖啡的便利,还要看看它背后所存在的问题。特别是在健康方面,其中营养成分远远不如新鲜咖啡豆现榨出来的咖啡。

加上绝大多数咖啡为了提高口感,还会加入较多糖分,甚至会危害心血管健康的植脂末。在这里要提醒大家,一旦购买速溶咖啡时,发现其配料表中有植脂末的成分,则要看到它的热量高,容易增加肥胖的发生危险,还可能升高体内的胆固醇水平,导致心脑血管疾病。

并且,速溶咖啡中的咖啡因含量较低,也就是说,即使你喝好几包,可能都不如现磨的咖啡提升。与此同时,与速溶咖啡一样,还有许多人偏爱的含咖啡因的饮料,如软饮料,也是不建议大家饮用的。

另外,对于现磨的咖啡,有的人嫌味道苦,于是会加入较多的奶油、糖,同样会升高餐后血糖,所以,如果你能够喝咖啡,尤其可以接受咖啡的苦味,大可以适量饮用,最好不加糖,或与牛奶混合。

如果是这样的咖啡,每天喝点对身体健康有益。在来自英国《新科学家》刊登过的一项新研究发现,与不常喝咖啡的人群相比,经常喝咖啡的人罹患肝脏疾病的风险较低。

这可能是因为咖啡中的咖啡因等成分,可在一定程度上降低谷丙转氨酶水平,提高保护肝脏的能力,并帮助肝脏造血、凝血、合成胆汁。

当然,如果你不喜欢喝咖啡,日常饮品选择喝茶水、白开水、矿泉水、纯净水等也是很好的选择。

相关内容

热门资讯

《六姊妹》直到发现母亲遗嘱,何... 随着十余日的更新,由央视扶持的现实主义家庭情感大剧《六姊妹》,已经播出到了近半的剧情,除了作为主角的...
“花鸟使”“县主”是什么,李现... 作为开年第一部大剧,1月7日开播的古装剧《》显现出不错的品相。该剧由华策影视出品,丁梓光执导,张鸢盎...
古代骗术界的八大门派:“蜂麻燕... 从古至今,骗术就一直存在,而且在古代的时候,这些骗术还有专门的一些门派,而这些门派也都做着一些见不得...
古代中东:城市规划与市政建筑        编辑|屏风浊影深       古代中东地区的城市规划和市政建筑在人类历史上具有重要的地...
开年现实改编悬疑《漂白》,太炸... 《漂白》上线了。国产犯罪大片 ,幕后班底和演员阵容,让不少观众认为他是今年的悬疑剧黑马 。 改 编 ...
央视终于出手了,靳东、于和伟、... 2024年落幕,这一年有很多好的电视剧,你认为最好看的是哪些?前不久,央视就公布了第三届电视剧年度盛...
信息差与古代政变:揭秘古代名将... 古代将军成功发动叛乱的关键因素之一,便是信息传递较为困难。由于通信落后,基层士兵对自己参与的叛乱活动...
民间故事:“日不晒根,口不吞阳... 民间故事:“日不晒根,口不吞阳”,晒根与吞阳都有何含义?古代的俗语和谚语,虽然有些是基于封建迷信,但...
大寒|新型“电子榨菜”微短剧,... 今天(2025年1月20日),大寒节气到来,此时正值岁末,年味渐浓,2025年春节档影片陆续定档,大...
恶婆婆专业户出演《小巷人家》,... 最近《小巷人家》正在热播,观众们对重男轻女又势利眼幼子的庄奶奶那恨得是牙痒痒,恨不得冲进电视机里去“...