“夜猫子”易患糖尿病，血脂、血压也受影响
早睡早起VS越晚越精神，你属于哪种人？近日，在欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上，荷兰莱顿大学医学中心团队公布了一项新研究："夜猫子"人群患2型糖尿病的风险会...
没想到！这种当季水果维生素C含量竟是苹果的60倍，还能助眠、提升免疫力！
又到了冬枣大量上市的季节冬枣口感脆甜又营养有助于提高免疫、改善睡眠质量美容美白、缓解焦虑针对不同人群冬枣怎么吃才能养生又营养呢？【本文审核专家】张凡 中国中医科...
喝了酒睡得香？别信！这四种饮品，睡前最好别碰
本文转自【CCTV生活圈】；睡眠问题现在已经成为全民问题不分年纪，不分性别于是大量的辅助睡眠产品应运而生各种褪黑素、软糖、营养品铺天盖地现在又多了一种"茶氨酸饮...
OPPO推出《2024年度睡眠白皮书》：助力用户更好地睡眠
2024年3月21日是世界睡眠日，手机品牌OPPO在3月20日发布了《2024年度睡眠白皮书》（以下称“白皮书”）。内容十分丰富详实且具有科学性，从多维度分析各...
手机会影响睡眠质量？最新研究结果出炉：这些人群都会受到影响！
近些年来各种手机品牌不断出现在人们的生活之中，手机对人们的影响越来越大，之前就有专业机构通过调查发现，大部分人都有着刷手机的习惯。即便是在没有任何目标的情况下，...
世界睡眠日|产科睡眠障碍门诊 让妈妈和宝宝睡得更香
新华社上海3月21日电（记者袁全）3月21日是世界睡眠日。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是健康的基石。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显...
睡眠障碍呈现年轻化趋势，专家：“少睡眠多刷题”是本末倒置
我们都曾有过这样的生活体会：每当深夜摸黑在被窝里刷短视频时，往往更容易刷到“专家称熬夜使患癌风险提高”“熬夜是致命杀手”等新闻，上一秒还笑出鹅叫，下一秒就对自己...
MLILY梦百合召开“别睡硬床”发布会 倡导正确睡眠观
2001年,国际精神卫生和神经科学基金会正式将3月21日设立为世界睡眠日,希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。而随着时代发展...
大家都被“8小时睡眠论”骗了？过了60岁，最佳睡眠时长是多久？
从小到大，我们都听过这样的建议：“每天要保证8小时的睡眠，才能保持健康。”但随着我们进入老年，这样的“金科玉律”真的还适用吗？“8小时睡眠论”来源于对成年人的一...
夜间睡眠质量差？别以为只是小问题，很有可能是这几种疾病的前兆
然而，当我们深入探究睡眠质量差的背后，可能揭示的是健康上更深层次的隐患。李强是一名普通的职员，每天工作繁忙，生活节奏快速。他近期发现自己晚上经常难以入睡，即使入...
春季睡眠不好，多半是肝火旺，不妨试试这些方法“降火
按理说，进入春天之后，应该出现“春困”才对。可偏偏，有很多人却开始睡不着觉，出现不同程度的睡眠障碍。春天，本应该是新陈代谢最旺盛的季节，人们的睡眠质量应该更好才...
身体有癌，睡眠先知？患者自述抗癌历程，4招改善睡眠助我重获新生
我叫林浩，一个曾经被癌症阴霾笼罩的普通人。回首那段艰难的日子，我深知身体的每一个细微变化都可能是健康发出的警示信号。尤其是睡眠，它就像一面镜子，反映出我身体内部...