没想到！这种当季水果维生素C含量竟是苹果的60倍，还能助眠、提升免疫力！
又到了冬枣大量上市的季节冬枣口感脆甜又营养有助于提高免疫、改善睡眠质量美容美白、缓解焦虑针对不同人群冬枣怎么吃才能养生又营养呢？【本文审核专家】张凡 中国中医科...
长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助改善睡眠，睡得又稳又香
失眠，这一现代社会的常见现象，已经成为许多人难以言说的痛。长久的夜不能寐，不仅侵蚀着个人的日常效能和事业进展，更可能成为诸多健康隐患的源头。失眠，被广泛定义为睡...
营养师：维生素E的确有5大功效，但切勿过量服用，否则危害健康！
维生素E是人体必备的维生素之一，它对人体的益处是非常大的，如果缺少就会对身体造成伤害。 所以为了补充人体所需的维生素E，保障人体健康，人应当每天都适当地摄...
人体缺乏维生素B2，身体三个部位会悄然“发声”，及时补充不容忽视
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的维生素之一，它在人体的能量代谢、抗氧化防御以及维持皮肤黏膜健康等方面扮演着至关重要的角色。然而，由于现代生活节奏的加快和...
没时间做饭时，需要额外补充维生素吗？应该注意哪些事项？
现代生活节奏快，人们往往发现自己越来越难抽出时间做饭。忙碌的工作、家庭事务和社交活动占据了大部分时间，导致许多人不得不依赖外卖或快餐来满足渐渐增长的饥饿感。在这...
长期服用维生素C，身体会发生哪些变化？医生：这类人不宜服用！
维生素C，这个在日常生活中似乎无处不在的营养素，经常被赋予各种神奇的功效：提高免疫力、预防感冒、美白肌肤……但真相究竟如何？维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶...
3种维生素或导致肺癌或乳腺癌增长？这类人应避免服用
在追求健康的道路上，我们常常会依赖各种维生素来补充营养。然而，你可知道，有些维生素或许是隐藏的“健康杀手”？就如武林中的双刃剑，熟练运用能增添你的力量，但不慎使...
维生素也伤肝？医生嘱咐：4种维生素勿当保健品吃，后悔也来不及
在这个追求健康的年代，维生素几乎成了许多人手中不离身的“魔法丸”。它们五光十色，被赋予了健康与活力的无数标签。但就像踏入一片未知森林，你难免会忽略掉潜藏在林间的...
维生素B6几块钱一百片，却能调理改善6类健康问题，早了解早受益
维生素是一类对人体正常生长、发育和代谢至关重要的有机化合物，不同的维生素在我们的身体中扮演着不同的角色。维生素在许多方面都对身体有益，它们参与调节新陈代谢过程，...
每天吃维生素，竟吃出肝衰竭？医生劝告：这2种维生素谨慎服用
在快节奏的现代生活中，人们对于健康的关注度日益提高，各种保健品也层出不穷，其中维生素补品因其简便易得且宣称有多种益处而备受欢迎。然而，近期却有一则新闻引起了广泛...
每日多种维生素摄入，助力改善老年痴呆症状
在当今社会，随着老龄化的加剧，老年痴呆症（阿尔茨海默病）逐渐成为人们关注的焦点；这种病症不仅影响着患者的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担；然而，除了遗传...
40岁北京女士，长期吃维生素E来淡斑，最后结果如何？不妨借鉴
维生素E，这位护肤界的明星，被众多爱美之人视为美肤圣品，尤其对于皮肤的呵护，更是备受推崇。众多追求美的人们，纷纷将其视为改善肌肤问题的秘密武器，希望借此抹去岁月...