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深秋季节，怎样减肥效果好？

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2024-10-26 13:13:20

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如果太贪嘴，吃的太多，那自然就会发胖。10月17日，国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南。目前，我国的肥胖症患病率如何，呈现出哪些特点？又该如何科学减肥呢？

《肥胖症诊疗指南（2024年版）》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。成年人的肥胖症患病率达16.4%。肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。在6-17岁的青少年和儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。

首都医科大学附属北京世纪坛医院肥胖与代谢病中心副主任医师许光中：北方地区的肥胖率要比南方要高，西部比东部要高，还一个就是越来越向年轻化方向扩散。现在随着这个像快餐饮食，还有高热量饮食的普及，所以青少年肥胖越来越多。

作为多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国第六大致死致残主要危险因素。到底该如何科学减肥？此次指南也明确了肥胖症的治疗原则--肥胖症治疗的主要目的是减少蓄积在体内过多的脂肪，降低肥胖症相关疾病的发生风险。减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化，建议每3-6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。

肥胖症患病率陈少青

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