清明时节雨纷纷，

路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？

牧童遥指杏花村。

——《清明》唐·杜牧

又是一年清明到。清明节是我国传统节日，除了祭祖和扫墓，关于清明节的来历和习俗，你知道几个？

清明节的由来与传说

我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。

清明节有哪些习俗？

清明节是在每年的4月4日至6日之间，其习俗也是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。

01

踏青郊游

踏青，也叫春游，是民间长期保持的一种清明习俗。这段时间万物吐故纳新，自然界生机勃勃，满眼绿色，是和家人一起外出郊游的好时光。

02

荡秋千

荡秋千历史很古老，在南北朝时就已经流行，最早叫千秋，后来为了避忌讳，才改为秋千。荡秋千不仅好玩有趣，可以促进健康，培养勇气，古往今来的儿童都很喜爱。

03

吃青团

青团是清明节常见的传统小吃，距今已有1000多年的历史。古时候，人们做青团主要用于祭祀，到了现在，它也成为了清明节最受欢迎的美食。这一天吃青团，有生活甜蜜、福气满满的美好寓意。

04

放风筝

清明放风筝是普遍流行的习俗。古人认为放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将灾病写在纸上，放高了再把线剪断，让风筝随风飘逝，象征除病消灾，给人带来好运。

05

蹴鞠

蹴鞠是一种皮球，用皮革做成球皮，球内用毛塞紧，这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，实际上跟我们现在的足球运动差不多，只是规则不同而已。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

06

插柳折柳

据说插柳的风俗，是为了纪念农事鼻祖神农氏的。柳条插土就能活，生命力非常强大。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩或编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上，寓意挡住疫病。

07

植树

清明前后，春阳高照，春雨降临，种植树苗最容易存活，成长也比较快，所以自古以来就有在清明节植树的习惯，并且一直流传至今。

08

吃鸡蛋

清明节吃鸡蛋的习俗，也有几千年的历史了，古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟后涂上各种颜色，称为“五彩蛋”。他们把这些五彩蛋投到河水里，顺水冲下，等在下游的人们就争先抢捞，认为吃了以后可以免除病痛或孕育生子。

清明时节雨纷纷

点点想念

丝丝牵挂

在思念故人的同时

也别忘了珍惜当下

注重身体健康

多多陪伴家人和朋友~

上游新闻综合发布、部分内容来源于大渡口发布

编辑：王光建    责编：张小驹    审核：宋岩