警惕这些身体预警信号!重庆2024版防癌指南建议来了 中老年人应警惕“健康警报” 防癌十六种信号
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2025-05-14 17:52:28
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第1眼-重庆广电消息,今年4月15日-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周,主题是“综合施策,科学防癌”。4月12日上午,重庆市癌症中心和重庆大学附属肿瘤医院联合发布《重庆市居民常见恶性肿瘤筛查和预防指南(2024版)》(以下简称《科普指南2024版》)。

这份指南结合重庆地区实际情况,针对肺癌、乳腺癌、结直肠癌、肝癌、宫颈癌、甲状腺癌等25个常见恶性肿瘤,分析高危人群,提出预警信号给出筛查建议

由重庆市卫生健康委员会指导,重庆大学附属肿瘤医院、重庆市肿瘤防治办公室主办的2024年重庆市全国肿瘤防治宣传周启动仪式4月12日在重庆市渝北区举行。

与以往的版本不同,《科普指南2024版》在原有的25个癌种的高危人群、筛查建议的基础上进行了升级,新增了“预警信号”部分,帮助民众识别日常生活中身体发出的“癌症信号”,让广大民众能够更加全面地掌握肿瘤防治核心知识,并帮助市民实现癌症的早发现、早诊断和早治疗。

癌症不是绝症 三分之一的癌早期发现完全可以根治

我国恶性肿瘤发病率和死亡率不断上升,已成为严重威胁中国人群健康的主要卫生问题之一。2022年,重庆市新增恶性肿瘤确诊病例10万例,报告死亡病例超过5.7万例,且总体均呈上升趋势。在重庆,发病前十位的恶性肿瘤依次是肺癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、甲状腺癌、食管癌、胃癌、宫颈癌、脑及神经系统肿瘤和淋巴瘤。

然而,在医学不断进步的今天,癌症已不再是人们传统认知中的绝症。重庆大学附属肿瘤医院院长徐波表示,癌症实质上已成为一种可预防、可筛查、可治疗的慢性疾病,其发展大多需要数年时间,这为我们提供了预防和控制的契机。

世界卫生组织也明确指出,至少三分之一的癌症是可以通过预防措施避免的,三分之一的癌症若能在早期发现,则完全有可能得到根治。徐波院长表示,“预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期攻略。”对于高发癌症如肺癌、乳腺癌和甲状腺癌,如果能在早期进行发现和规范治疗,患者的五年生存率可以高达90%以上。

“即使癌症的发生无法完全避免,但通过早期诊断和治疗,我们仍有可能在癌前病变阶段就及时发现并治愈它。”徐波说。

癌症有无预警信号?这本指南教你自查

既然早期发现能够预防大多数癌症走到无法挽回的地步,那么应该怎么发现身体的“不对劲”呢?确诊癌症之前,是否有预警信号?

对此,重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任李咏生表示,虽然不同癌症的症状各异,且多数癌症早期无特异性表现,但身体出现的某些“预警信号”不容忽视

这些信号可能包括:

①身体浅表部位出现的异常肿块;

②体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大;

③身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉;

④皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡;

⑤持续性消化不良和食欲减退;

⑥大便习惯及性状改变或带血;

⑦持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血;

⑧听力异常,流鼻血,头痛;

⑨阴道异常出血,特别是接触性出血;

⑩无痛性血尿,排尿不畅等。

一旦出现这些症状,应及时到正规医院进行检查,以明确罹患癌症的可能性。

今年重庆市全国肿瘤防治宣传周期间,由重庆大学附属肿瘤医院、重庆市癌症中心牵头、重庆市肿瘤防治科学传播专家团的47名专家编审的《科普指南2024版》就在以往的版本的基础上新增了“预警信号”部分。此指南特别针对25种常见恶性肿瘤,为公众提供了实用的自查建议。徐波院长强调,除了进行定期的健康体检,公众还应密切关注日常生活中可能出现的癌症预警信号,并及时就诊,以实现癌症的早期诊断与治疗。

据了解,重庆市肿瘤防治科学传播专家团在更新《指南》内容时,不仅结合了重庆地区的实际情况,还切身从普通民众的角度来编写内容。徐波院长表示,“该指南从高危人群、预警信号和预防筛查三个方面入手,以简洁、权威且易懂的语言普及防癌抗癌知识,是公众识癌防癌的口袋书。”市民可依据个人实际情况,对照指南中的高危因素,警惕各种癌症的危险信号,并积极参与癌症筛查,从而有效预防和控制大部分常见恶性肿瘤。

癌症防治与养成良好的日常生活习惯息息相关。目前已知的致癌风险因素包括:吸烟、缺乏运动、不良饮食习惯、肥胖和超重、酒精、感染、环境污染、职业暴露等。因此我们根据世界卫生组织有关癌症研究,结合重庆居民生活习惯,向广大市民提出十大抗癌建议

1.保持健康的体重;

2.每天至少运动30分钟,不要久坐;

3.多吃富含全谷物、蔬菜、水果、豆类的食品,每餐有2/3植物性食品;

4.限制盐分(钠)摄入;

5.合理膳食,适量红肉(如牛肉、猪肉、羊肉),避免食用加工肉类;

6.限制饮用含糖饮料,限制高能量食物摄入(尤其含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品);

7.不吸烟、限制饮酒;

8.对于防癌,不要用补品(所谓“防癌食品”和“防癌保健品”);

9.尽量母乳喂养;

10.在确诊癌症后,请遵循医生建议,规范治疗。

第1眼-重庆广电记者 毛林涛 王祥 

原标题:警惕这些身体预警信号!重庆2024版防癌指南建议来了→

编辑:夏洪玲    责编:周尚斗    审核:冯飞

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