“癌症”一词出现在生活中总是与死亡紧密相关，让人闻之色变，避之不及。但人们害怕它的同时，却又并不了解它。本期，让我们跟随合川区中医院肿瘤科医师余梓菡，一起来了解癌症，减少恐惧，科学防癌。

大部分的癌症都是可防可治的，并没有想象中那么可怕。癌症的特征可概括为以下3点：

1.细胞无限制增生；

2.侵袭性生长；

3.可通过血液或淋巴系统转移到身体其他部位。

简单来说就是我们身体内的细胞异变为癌细胞，其不受控制地在全身各个部位破坏性地生长，释放“毒素”的同时损害其他器官的功能，进而导致我们的身体出现一系列的不适症状，且往往呈持续性加重的趋势。

据我国癌症报告统计，我国居民每年癌症的发病率及死亡率较高，其中肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌等的发病率及死亡率排名前列，给病患个体及家庭带去巨大的痛苦。因此，为响应“健康中国2030”建设，每一个人作为自身健康管理的第一责任人，都应当积极学习癌症相关预防知识。

癌症的病因复杂，病种也非常多，具有普适性的预防措施主要是保持健康的生活方式，包括饮食管理，适当体育锻炼，保持充足睡眠，及时调节自身心理状态等。其次，针对已知的癌症高危因素，我们更应该在生活中避免，比如避免吸烟与饮酒；避免接触致癌物质，如甲醛、黄曲霉毒素等；避免进食过快，饮食过烫；避免高油脂低纤维饮食、霉变食物等；及时接种疫苗，预防乙肝、丙肝等传染病等。

此外，应当重视定期体检，尤其是本身家族有肿瘤相关遗传因素者，中老年者等，提高癌症的筛查率及早期诊断率，可有效减低癌症的死亡率。

大部分肿瘤早期没有任何症状，但某些信号可能提示与癌症相关，生活中应予以重视。比如当我们出现不明原因的体重减轻，持续性发热或咳嗽，排便或排尿习惯改变，不明原因的疼痛，皮肤状态改变，持续性食欲下降、进食有梗阻感，异常出血，充分休息后也难以纠正的乏力或极度疲劳，难以解释的贫血，发现持续性增大的包块等症状时，都应引起注意，及时去医院就诊。

总的来说，癌症并没有我们想象中那么可怕，只要我们生活中多学习科学防癌知识，保持健康生活习惯、定期体检，重视身体给我们的提示信号，大部分的癌症都是可防可治的。

作者简介》》》

余梓菡，合川区中医院肿瘤科医师，擅长中西医结合诊治肺癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、结直肠癌、妇科肿瘤等实体肿瘤，以及减轻肿瘤术后、放化疗后不良反应、营养障碍管理等的治疗，对恶性胸腹水、癌性疼痛、癌症恶病质等并发症的治疗拥有丰富的临床经验。

（文/合川区中医院肿瘤科 余梓菡）

原标题：全国肿瘤防治宣传周丨综合施策 科学防癌

编辑：牟小容    责编：黄蔷    审核：赵蕾