研究表明，焦虑、抑郁是肿瘤患者最常见的心理失调。数据显示，有超40%的肿瘤患者存在焦虑现象，约25%的肿瘤患者存在抑郁症状。

当一个人被诊断为癌症，顿觉惊恐、恐惧、紧张和焦虑不安，严重的甚至会坐卧不宁，寝食难安。这些反应不仅影响患者的治疗效果，还会对患者的生活质量产生严重影响。

对此，重庆市精神卫生中心老年三科主任、双心门诊专家张望和临床心理科副主任医师刘兴兰，共同就肿瘤患者如何调整心态，更好地配合治疗，促进康复进行了指导。

乐观面对，增强信心

张望医生指出，当患者确诊后，首先就要接受现实，积极对待。很多人在发现自己存在某些症状，并拿到检查报告单后，第一时间可能会上网搜寻信息，到处打听，听信各种传言，陷入无助、不知所措的状态中。这个时候，一定要理解并接受疾病的存在，摒弃逃避或否认的态度，积极面对现实，这样才能为后续的治疗和康复打下坚实的心理基础。

“随着医学的进步，当今许多肿瘤的治疗预后效果都不错，肿瘤患者一定要乐观面对，增强信心”。张望表示，很多人对肿瘤都极度恐惧，而这种恐惧会影响生活。一定要树立战胜疾病的信心，对于早期或者是治愈率高的肿瘤，要相信科学治疗加上合理的康复方式，一定能提升治疗效果。对于晚期或者难治性肿瘤，乐观的心态也有助于改善患者生活质量。

肿瘤患者如何进行心理调适？

张望和刘兴兰医生共同给出三点建议。

一是放松身心舒缓压力。确诊肿瘤后，可能会出现焦虑、抑郁情绪、失眠等反应，可以采取放松、冥想等方式来调节情绪。

二是坚定执行康复计划。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠；根据身体情况，进行适度的体育锻炼，保持合理的膳食和营养摄入，增强身体免疫力；和家人、朋友保持联系，减轻心理负担。此外，参加社区康复互助活动和肿瘤患者支持团体也是一个不错的选择，可以扩大社交圈子、获取更多的信息和经验分享，和病友相互支持。

三是寻求专业心理帮助。如果患者在自我心理调节过程中遇到困难或感到无法应对时，可以到心理科或者精神科寻求帮助，进行心理状态评估。心理咨询师或心理医生能够提供专业的指导和支持，帮助患者更好地应对疾病带来的心理压力和困扰，必要时可采取心理治疗和药物干预。

专家简介》》》

张望，主治医师，硕士研究生，重庆市精神卫生中心老年三科副主任（主持工作），曾在北京大学人民医院心血管内科学习双心医学，完成双心医学系列培训学习，致力于内科疾病合并精神科疾病的综合诊治；担任中国康复委员会心理专委会青年委员，中国康复委员会心理专委会双心学组秘书，《双心疾病专家共识》编委。

刘兴兰，副主任医师，硕士研究生，重庆市精神卫生中心临床心理一科医生、心理治疗师，从事精神心理卫生工作多年，具有丰富的临床经验；重庆市卫生应急心理救援队队员，重庆市心理卫生协会会员，遵义医科大学兼职教师，强化短程动力体验式心理治疗（ISTDP）高级组学员；擅长情绪障碍、睡眠障碍及重性精神疾病的药物和心理治疗。

（文/李道国）

原标题：肿瘤患者心理问题不容忽视 身心同治助力康复

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