4月20日10时24分，迎谷雨节气。谷雨是中国传统二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨过后，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降雨量也逐渐增加。

谷雨三候

一候丨萍始生

在谷雨到来的几天里，因降雨增多，浮萍会快速地生长、茂密起来，绿油油的成片，彷佛漂在水上的一块美丽画布。那些平时缺少绿意的水塘、河畔、湖面等等，如今会是一派繁荣景象。

二候丨鸣鸠拂其羽

民间一般认为，鸣鸠即布谷鸟。谷雨时节，布谷鸟也蠢蠢欲动起来，不住地抖动浑身的羽毛，苍翠的山峦间总是随处可以听到“布谷”“布谷”的阵阵鸣啼声。而“布谷”又与“播谷”谐音、近义，提示人们不要耽误农时播种的意思。

三候丨戴胜降于桑

戴任又名戴胜，是一种小鸟，栖息于农家常种植的桑树与麻树之中。它虽然叫起来不甚悦耳，可满身的漂亮羽毛却能吸引人的眼球：头上的羽冠长而阔，呈扇形，棕红色或粉红色，有黑斑或白斑点缀其间，彷佛是一顶绝美的皇冠。而每年谷雨时，人们继而可见戴胜鸟飞临桑树的枝头。

为何谷雨有雨就值千金？

为何谷雨有雨就值千金？谷雨前后，为什么适合种瓜点豆？

正所谓“雨生百谷”，民间也有“谷雨前后，种瓜点豆”、“谷雨种棉家家忙”、“过了谷雨种花生”等与农业生产相关的谚语。

中国天气网盘点了1991年至2020年气象大数据发现，谷雨时节，气温回暖、雨水充沛，的确是种植瓜果蔬菜、豆类作物以及庄稼生长的好时机。谷雨期间，各地气温回升，全国平均气温为13.86℃，春季版图也达鼎盛。同时，在春季各节气中，谷雨的降水量是最多的，增幅也是最明显的。从立春节气开始，我国各地的降水量逐步增多，到谷雨节气平均降水量达到春季最大，而且谷雨节气平均降水量增幅也远超春季其他节气。

气象先生宋英杰在《二十四节气志》里也写到“清明的回暖更显著，谷雨的雨泽更丰沛。谷雨时节的降水量，既多于之前的清明，也多于其后的立夏，不负雨生百谷之名。”

不过，我国幅员辽阔，各地播种时间不尽相同，南方相对早一些，越往北越晚一些。以豆类作物为例，南方一些地区播种时间在清明前后，黄河流域一带在谷雨前后，而东北和内蒙古一些地方可能要等到5月上旬的立夏节气播种。或许，“谷雨前后，种瓜点豆”的意义不仅仅是预示瓜类、豆类作物的播种时间，更预示着春播春种全面展开，农忙时刻已经来临。

谷雨习俗

饮茶   

南方谷雨有摘茶风俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以不管这天是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

食香椿   

谷雨前后是北方香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

赏牡丹   

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。

走谷雨   

古时有“走谷雨”的风俗，这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

谷雨养生

防“湿邪”伤身 

医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。

避免接触过敏源 

谷雨时节风大沙多，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。

健脾是关键 

谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。

南方两轮降雨即将来袭

这些地方雨水天天见

近期，南方大部降雨频繁。未来六天（4月18日至23日），南方地区还将接连遭遇两轮降雨过程，持续时间长、影响范围广，波及广东、江西等10余省区市，降雨期间还可能伴有强对流天气，需警惕暴雨致灾。中国天气网推出大城市降雨日历，看哪些地方雨水天天见。

“未来一周，南方将迎来两轮降雨过程，影响时段为18日至20日、21日至23日，降雨期间还可能伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。”中国天气网气象分析师王伟跃表示，这两轮降雨过程波及范围广、持续时间长、累计雨量大，江西、湖南、湖北、浙江、安徽南部、福建西北部、广西北部等地强降雨区域与前期叠加，需警惕次生灾害。

预计，18日至20日，江汉、江淮、江南、华南以及四川盆地、贵州等地将出现中到大雨，部分地区有暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。21日至23日，江南、华南以及四川盆地、贵州东部等地将出现中到大雨，局地暴雨，并伴有强对流天气。

从中国天气网推出的大城市降雨日历来看，18日至23日，广州、南昌、贵阳雨水将全勤打卡，其中广州或连续3天遭遇强降雨；长沙、福州、杭州雨水也几乎天天见，雨日可达5天，总体以小雨或中雨量级为主；此外，这6天中，南宁、成都也分别有4天、3天在下雨。

南方此次降雨不仅持续时间长、影响范围广，部分地区降雨强度也较大。王伟跃表示，第一轮降雨的最强时段将出现在19日，广西东北部、广东西北部、湖北东部、安徽中南部、湖南东部、江西中北部等这一片区域雨势猛烈，局地将遭遇大暴雨。总体来看，第二轮降雨的强度会稍弱于第一轮，但江南南部、华南大部也会连遭大雨或暴雨。

综合来源：央视新闻、中国天气网、中国新闻网、CCTV4、 今日经典文摘

编辑：杨雁琳    责编：廖异    审核：冯飞