血栓可发生在任何年龄、任何时间段，被称为人体血管内的“隐蔽杀手”。血栓在血管内游走，停在哪里就会堵在哪里，导致血管部分或完全堵塞，身体相应部位的血流就会出现障碍，严重者会危及生命。血栓有哪些危害？又该如何防治？本期，我们邀请到了重庆市第五人民医院副主任技师孙小清讲解血栓的预防，一起来看看吧。

什么是血栓？

血栓是血液在血管中异常凝结而形成的血凝块，可能阻塞动脉，引发脑梗；也可能堵塞心血管，诱发心梗；若发生在静脉，则可能导致深静脉血栓或肺栓塞。

据“世界血栓日”专家委员会公布的数据，全球每年有约1000万例血栓事件发生。血栓，已成为致死性三大心血管疾病的根源，也是全球非传染性疾病的重要病因。特别是大多数血栓形成后及发病前，并无明显症状，容易被人们忽视。

哪些人容易得血栓？

1.有血栓家族史或曾患血栓者；

2.长期卧床、久坐久站者；

3.肥胖、高龄孕产妇及老年人群；

4.高血压、糖尿病、血脂异常、肿瘤、骨折创伤及大手术后患者；

5.生活方式不健康，如长期吸烟、酗酒、饮食不均衡者。

怎么预防血栓？

1.合理调整饮食结构，多摄入粗粮、低脂及高纤维食品；

2.保持适度运动，避免久坐久站，以促进血液循环；

3.改善生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，控制体重；

4.对于高危人群，如长期卧床或术后患者，可在医生指导下使用抗凝或抗血小板药物进行预防。需要注意的是，要在医生指导下进行，切勿自行用药或停药；

5.定期体检，关注血脂、血压、血糖等指标的变化，如有家族遗传病史，应定期进行相关检查。

血栓突发，哪些措施很关键？

1.保持冷静，避免剧烈运动，以防血栓脱落导致更严重的后果；

2.提前准备急救药物，如心脏病患者随身携带阿司匹林，心肌梗死患者备用硝酸甘油等；

3.寻求周围人员的帮助，保持呼吸通畅；

4.立即拨打急救电话，尽快就医接受专业治疗。

作者简介》》》

孙小清，副主任技师，重庆市医院协会血栓与止血专委会青年委员，从事临床检验工作18年，擅长临床学定量项目分析、疑难病例解析和全程质量管理及血栓与止血的检测及评估。（资讯）

（文/孙小清）

原标题：仁济科普｜谈起血栓害怕，预防有良方！

编辑：牟小容    责编：黄蔷    审核：毛丹