近日，重庆市第七届运动会（太极拳比赛）在合川区体育馆举行，全市20个区县和单位代表队，共计175人参加了本次比赛。比赛包括成年组男子项目、成年组女子项目、集体项目三个大项，共16个小项。渝北区派出了8名运动员参加本次比赛，斩获了单项比赛5金2银1铜的好成绩！

其中包括集体42式太极剑获第一名，另外有7名队员参加了单项比赛，蒋革平荣获二十四式太极拳女子个人冠军、肖明伟荣获二十四式太极拳男子个人冠军、王勇荣获杨氏太极拳男子个人冠军、郑发敏荣获吴氏太极拳女子个人冠军，谢刚获陈氏太极拳亚军、朱继红获杨氏太极拳亚军、蔡燕获武氏太极拳季军。

比赛是实力的比拼

更是心态的比拼

荣获二十四式太极拳男子个人冠军肖明伟在回忆比赛现场时说道， 此次比赛个人单项跟以往的赛事2至4名运动员同时上场比赛不同，这次就一个选手上场，也就是说，全场关注的焦点都在一人身上。这对参赛运动员来说，无疑会产生很强大的心理压力。面对压力，及时调整自己适应赛场变化便显得尤为重要。

“这次比赛虽然表面看似平静，但选手们一招一式中都在较劲，这不仅是实力的比拼，更是心态的比拼。保持沉稳的心态、控制情绪、排除干扰，才能在竞争中占据优势！”肖明伟表示，在赛场上，动作的精准度、身体的姿态、呼吸的配合到眼神的运用等细节，都是竞争的要点，要力求在每一个细节上追求完美，才能突出“重围”。

能保持这样的状态，得益于大家严格按照总教练刘忠华日常训练及赛前相关要求去执行，这样可以更好地发挥出平时训练的成果，保持良好的比赛节奏和状态，避免因为随意改变策略或行为而出现失误。同时，遵循教练的要求也有助于团队协作和战术执行，提升整体的表现和竞争力。

说起自己学太极拳的经历，今年59岁的肖明伟称自己已经坚持练习了很多年。“我其实很早以前就想学太极拳，太极拳是中华优秀传统文化的重要组成部分，既有武学的技艺，又有哲学的内涵，既能强身健体又能修身养性、内外兼修。”肖明伟说，练习太极拳要有敬畏之心、决心、信心和耐心。

决心是指不能“三天打鱼两天晒网”，要每天挤出一个小时左右的时间来练。信心是指要相信太极对自己身心健康将带来益处，至于耐心则是不能急功近利、急于求成，只要求每天进步一点点，保持练习的热情和毅力，克服可能出现的枯燥感和疲劳期，坚持长期规律练习，保持平和、专注。

“希望更多人能参与到练习太极拳的运动中，‘太忙就挤，不懂就钻’，用好用活8小时工作之余的时间，一定能练好太极拳，改善自己的身心健康状况！”肖明伟说。

细节决定成败

要保持平常心稳定发挥

此次比赛荣获二十四式太极拳女子个人冠军的蒋革平今年57岁，她是中国武术六段，杨式太极拳第六代传承人。自习练太极拳及健身气功以来，曾多次代表市、区级参加各类太极拳及健身气功比赛，曾获得重庆市第16届太极拳精英赛总冠军，连续四年夺得重庆市全民健身运动会太极拳比赛女子太极拳冠军等。

回忆本次比赛的赛况，蒋革平表示，参赛选手都做了充分准备，大家都尽力在赛场上发挥出平时训练的最佳状态。为了这场比赛，蒋革平提前就做了不少准备，其中包括心理上和服装上的一些准备。

“心理上的准备就是告诫自已始终保持平静，服装上的准备则是体现个性化，把每个细小环节都考虑一遍，细节决定成败！”蒋革平说，自己练习太极拳及太极剑已经有十几年了，也参加过无数次比赛。在这样的磨砺下，以及人剑合一的状态下，能最终取胜，恰恰就是靠对细节的把控。

当然，参赛前的练习也非常重要，遇到难点时，要看书，要请教老师后反复的练习。特别是这次比赛42式太极剑，由于是集体赛，拳友们训练时一直在反复磨合，统一剑法。其中有队员是第一次参加大赛，免不了有些紧张，大家就互相鼓励，反复一起练习。

所谓“台上一分钟，台下十年功”，在蒋革平看来，比赛时不要把输赢看得太重，而是要把每次比赛当成是一次学习的机会，上台时按照自己的正常水平发挥就行。练习太极拳和太极剑最重要的意义，是能给身体带来很多益处。除了养生健身之外，太极剑以静制动，动作流畅，能让身体协调平衡度，关节柔韧性得以提高。

“希望通过比赛，以及个人的努力，让更多人了解太极文化，传播太极文化！”蒋革平说。

文/范圣卿

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