随着社会经济的快速发展，女性面临的压力越来越大，尤其是产后妈妈，面临育儿和经济双重压力，再加上产后激素水平的急剧变化，以及社会角色的转变，使得产后抑郁症的发病率逐年上升。

如何远离产后抑郁？今天，我们就跟随重庆松山医院妇产科专家，一起聊聊产后抑郁那些事。

26岁的小美（化名），因产后2个月恶露不净，来到重庆松山医院妇产科就诊。妇产科主治医师吴丽萍接诊了小美。小美自述顺产后阴道流血较少，但至今未完全干净。由于经济原因，她一直未能及时就诊。现阶段，她无奶水，睡眠质量差，且有子宫肌瘤病史。

吴丽萍观察到小美在问诊、查体及检查过程中显得异常紧张，身体发抖，声音微弱，眼睛不敢直视医生。陪同的家属不断责备小美的异常表现，进一步加剧了她的焦虑情绪。

家属对小美的指责，让她的紧张情绪更加明显，吴丽萍意识到小美可能患有产后抑郁症，便立即为小美进行了心理测评，发现小美还没有达到产后抑郁症的诊断标准，但存在明显的产后抑郁情绪，如果不及时干预，有可能发展为抑郁症。

吴丽萍告诉小美及其家属，出现产后抑郁情绪的首要因素是恶露不干净。针对小美的情况，吴丽萍为她制定了个性化的治疗方案。在门诊，给予她口服药物抗感染、促进子宫收缩治疗，同时对小美进行心理疏导，并与其家属交流沟通，纠正其不正确言行，指导他们积极配合治疗，预防产后抑郁症的发生。

经过一段时间的治疗，小美的恶露问题得到了解决，她的情绪状态也有了显著改善。

什么是产后抑郁？

我们常说的产后抑郁症，其实大多数为产后抑郁情绪。它和产后抑郁症有显著的区别。产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，需要到医院精神心理科进行诊疗，而产后抑郁情绪是一种状态，需要预防其进展。

调查显示，一半以上的女性在生产后的一段时间内会表现出抑郁的情绪和症状，但是一般症状轻，而且大多能自我调节，多数能在两周内缓解，但其中的少部分会发展为产后抑郁症。

产后抑郁症有哪些症状？

产后抑郁症的常见症状有：悲伤抑郁、兴趣下降，经常莫名哭泣；愉快感缺失，体验不到照顾孩子的快乐；精力下降，休息睡觉也不能恢复疲乏感；食欲下降，还有焦虑易怒、注意力下降，敏感多疑、自我评价低等。严重时，甚至出现幻觉妄想、自杀或伤害婴儿的想法和行为等。

发现产后抑郁怎么办？

目前已有多种方式可治疗产后抑郁症，主要治疗方式包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。

心理治疗是重要的治疗手段之一。通过心理咨询，解除心理因素。予以宝妈更多情感支持、社会支持和家庭关爱。如心理治疗无效，则需结合药物和物理治疗。

如何预防产后抑郁症？

孕妈在孕期可通过多种渠道了解妊娠知识、分娩常识以及育儿知识，让自己有充分的准备，迎接身体和社会角色的变化。“准爸爸们”要充分了解产后宝妈的变化，当宝妈出现情绪波动时，不应随意指责，遇到产后病理改变时，不要夸大病情，而是科学就医，并且尝试从宝妈的角度去接纳和包容。此外，家庭成员应共同承担照顾孩子的责任，并对产妇的付出予以肯定。（资讯）

原标题：超半数新妈妈“不开心”，妇产专家支招远离产后抑郁

编辑：周晋羽    责编：黄蔷     审核：赵蕾