重庆梁平区:“花式”减压助力高考学子轻装上阵 重庆梁平区:“花式”减压助力高考学子轻装上阵
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2025-05-27 12:21:11
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2024年高考临近,连日来,梁平区各高中学校开展形式多样的减压活动,帮助学生释放紧张情绪,让他们以平和、乐观的心态迎战高考。

自由“点单” 快乐不重样

“祝自己劳有所获,心想事成!”“青春正好,奋斗正当时,加油向未来。”……5月30日,在红旗中学,学生们将一张张写满自己梦想和祝福的纸片,折成飞机纵情放飞,看着载着美好愿望的纸飞机飞向远方,不少同学忍不住欢呼雀跃起来。

5月30日,红旗中学,学生放飞纸飞机。

“高考倒计时一天天减少,‘大战’气氛越来越热烈,高三的同学们难免感到压力和焦虑。我们以放飞纸飞机的形式,让学生带着美好期待,去拥抱美好未来。”红旗中学副校长张勇介绍,学校鼓励学生在沉浸书本的同时,注意劳逸结合,积极走出教室、走进操场,参加体育锻炼。

为了进一步缓解学生考前压力,红旗中学还精心设计了一系列活动,比如写一封书信、谈一次话、给一个拥抱等。此外,学校还组织开展了拔河、扳手腕、赢零食、转呼啦圈等趣味团建活动,为学生营造轻松、健康的备考氛围,让学生以积极心态逐梦高考。

5月30日,红旗中学,学生在掰手腕。

“学校组织的减压活动,让我得到了放松和沉淀,让我从焦虑不安变成了现在的平常心,希望自己在接下来的‘大考’中获得胜利。”红旗中学高三学生张元馨说。

心灵寄托 压力变动力

5月31日上午,记者在梁平中学葵园看到,数千株向日葵迎着夏日的阳光绚丽盛开,呈现出一片生机勃勃的景象。一旁,数名高三学生利用课余时间在园内观赏葵花,放松身心。

5月31日,梁平中学葵园,学生正在园内放松。

“3月中旬,我们以班级为单位,播种了3000多颗向日葵种子,陪伴2024届学生走过最后的高考时光,而花开就是对他们最美的祝福和最大的鼓励。”梁平中学体卫艺处副主任孙菁尉说,向日葵寓意非常好,向阳而生、一举夺“葵”。学生们在与植物接触的过程中,也能得到视觉、触觉上的感官体验,进一步放松心情,减缓压力,产生积极向上的情绪。

“这段时间,除疯狂刷题外,休息时间我和同学都会来葵园,短暂放下紧张和压力。”梁平中学高三学生徐宏伟说,经过两个多月的共同成长,向日葵不仅是大家的“好朋友”,也是大家的“心灵加油站”,激励着大家努力向前。

5月31日,梁平中学,学生集中比耶定格快乐瞬间。

此外,梁平中学还精心组织开展了心理辅导课,从如何调节考试前焦虑、正确认识与应对焦虑等方面,对高三学生进行心理辅导。同时开展趣味运动会、趣味班会等活动,帮助高三学生放松心情、释放压力,调整心态。

教师寄语 纸短情谊长

连日来,在屏锦中学,班主任、科任老师除了正常的教学工作外,还抽出时间为每一位即将参加高考的考生写下亲笔寄语,给学生加油鼓劲,送上美好祝愿。

愿你执笔仗剑,走出属于自己的路,以梦为马不负韶华。

保持初心,无论未来的道路多么艰难险阻,都请你牢记自己的梦想。

为了梦想奋力奔跑,就不会留下遗憾,不断努力,必然书写人生华章。

……

“每一份寄语都是老师根据每个学生的性格写的,希望能给学生带来动力和好运,让他们在最美的青春遇见最美的自己。”屏锦中学校长黄定军说。

屏锦中学教师给学生们的寄语。

“老师的寄语不仅让我感动,让我减压放松,还鼓励着我不断积蓄能量,以更加饱满的热情和斗志投入到最后的备考。”屏锦中学高三学生龚晋俏说。

据介绍,为了进一步带领学生放宽心态、笑对高考,屏锦中学还根据各班实际,开展唱一首歌、讲一个笑话、抽好运红包等形式,引导学生释放压力、轻装上阵。

高考即将来临,人生无限可能。愿梁平的所有高三学子,披荆斩棘、乘风破浪,以更轻松的乐观与自信,在2024年的高考中,发挥出应有的能力与水平,一往无前、金榜题名、梦想成真、创造辉煌!

原标题:高考倒计时!“花式”减压助力考生轻装上阵

编辑:周芝逸    责编:郑亚岚     审核:宋岩

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