胆囊结石是一种常见的胆道疾病，指发生在胆囊内的结石，主要为胆固醇结石，混合性结石或黑色素结石。主要见于成年人，40岁以后发病率随年龄增长而增加，且女性多于男性。

胆囊结石发作时有哪些症状？

1.胆绞痛：右上腹或上腹部阵发性疼痛，或持续性疼痛阵发性加剧，常向右肩胛部或背部放射，可伴恶心、呕吐等症状。

2.上腹隐痛：多数人仅在进食过多、吃油腻食物、工作紧张或疲劳时感觉上腹部或右上腹隐痛，或有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误诊为“胃病”。

发生胆囊结石的“八大”危险因素，主要包括油腻饮食，肥胖，脂肪肝，糖尿病，高血压，高脂血症，缺乏运动、不吃早餐，胆囊结石家族史。

怎样预防胆囊结石？

1.合理膳食：保持饮食均衡，多摄入低脂、高维生素、富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果等。避免摄入辛辣、刺激性食物。

2.饮食规律：定时定量进餐，避免长时间不进食导致胆汁淤积。

3.控制体重：肥胖患者可通过合理饮食和适量运动维持健康体重，减少体内胆固醇的积累。

4.加强运动：适当的运动可以促进胆汁的排泄和胆囊的收缩功能，有助于预防结石的形成。同时要注意劳逸结合，避免过度劳累。（资讯）

（文/黄晓利 骆茜）

原标题：【健康科普】严防死守“对胆囊结石说”no！

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