暑假不少人都会追剧，但追完一部喜欢的电视剧后，有的人会有一种怅然若失的感觉。一部电视剧的完结，为何会影响情绪？其实，这是“剧后忧伤综合征”找上了你！

这种症状主要源于分离焦虑，是一种因分离而变得焦虑不安的情绪反应。

回想一下，你是否会因沉溺某些剧情、痴迷某个角色，而对一部剧产生情感？这种情感联结是分离焦虑的前提，在追剧的过程中，电视剧会像朋友一样给予你稳定的陪伴，这种陪伴关系既不需要你耗费精力去维持，又能让你在闲暇时光里感到快乐。所以，当它完结时，无异于好友突然向你告别，被迫分离的焦虑与失落会让你顿时感到空虚。

还有一部分原因是，你的虚拟人生体验被迫结束了。

你有没有发现，你喜欢的电视剧能够反映出你的内心需求？比如，喜欢热闹的人通常更爱看群像剧。在追剧过程中，你会因为体验到理想的虚拟人生而暂时抛开现实烦恼，但当剧中的热闹和欢乐散去，只剩下现实中的自己时，你便可能如大梦初醒一般，感到无所适从。

生活中还有很多类似的情况，比如在一部电影结束、一本小说完结、一个游戏通关时，只要你对它们注入了足够多的喜爱，就可能会在分别的时刻感到悲伤。

想要走出这种综合征，不妨告别“电子榨菜”，将美好的期盼带回现实，然后在生活中充实和提升自己！（资讯）

文 / 李涵筱（应用心理学硕士）

原标题：追完剧后，你会感到怅然若失吗？

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