北京青年报客户端消息，中国男篮已经结束了今年夏天的集训，在球队解散前，全队进行了总结。北京青年报记者23日获悉，中国男篮教练组给北控队廖三宁、青岛队杨瀚森、浙江队余嘉豪、广东队徐昕等四名年轻球员留了“作业”，他们必须要加强力量训练。到了下次国家队窗口期时，中国男篮会对他们的完成情况进行检查。

视觉中国图

中国男篮在今年夏天并没有重要的赛事任务，这让他们有相对充足的时间锻炼年轻球员。此前一个多月时间，中国男篮进行了高原体能训练以及封闭集训。队员们的体能储备有了加强，投篮信心也得到提升，这从中国男篮与西班牙球队尤文图特的两场比赛中可见一斑。而在这两场比赛打完后，中国男篮也结束了今年夏天的集训，球员回到了各自的球队。

在解散前的总结中，不少球员都谈到了自己在首次高原训练中出现的生理反应甚至是身体不适，也有部分球员受到了伤病困扰，但是他们都坚持完成了教练组布置的训练任务。针对这段经历，大家感慨颇多，认为高原训练不只提升了体能水平，还磨炼了意志，增强了团队的凝聚力。

中国男篮球员还着重谈到了两场热身赛，他们认为本次热身赛是对集训成果的检验，暴露了很多全队和个人的不足。他们希望以后能够多与欧美强队交手，发现问题，提升水平。

教练组在总结中要求球员们回到俱乐部后要继续保持高点定位，以国家队球员的标准严格要求自己，将在国家队集训期间养成的好习惯带回到俱乐部的训练中去，从体能、技术、战术、心理等方面持续提高，随时准备为中国男篮贡献更大的能量。

同时，球员们也各自明确了自己需要提高的方面，并将提高方向精确到每个细节——防挡拆时的选择、投篮训练的方式方法、需要定向加强的肌群力量、弱侧手的运传投能力等等，教练组及队友之间也针对这些弱项提出了具体的改进建议。

据北京青年报记者了解，中国男篮教练组还对廖三宁、杨瀚森等四名年轻队员提出了很详细的要求，比如他们要求廖三宁在下次国家队集训时，卧推重量要由之前的80公斤增长到90公斤。

实际上，中国男篮在此前也有过类似的做法。比如，杜锋当年带蓝队时，就曾给每个队员留下“作业”，让他们在联赛期间有更高的训练目标，督促自己不断变得更好。

原标题：关注|中国男篮结束夏训给球员留“作业” 廖三宁卧推需增长10公斤

编辑：邓晞    责编：张松涛     审核：冯飞