“晚上总是很难入睡，还总觉得心情烦闷，要怎么办？”“最近学习压力很大，我要怎么做才能调节好心态？”10月10日，在2024年世界精神卫生日到来之际，梁平区精神卫生中心在梁平区人民广场举办了“共建共治共享，同心健心安心”主题活动，提升公众对精神心理健康问题的认识。

义诊活动中，来自区精神卫生中心的心理治疗师们耐心地向市民普及精神卫生和心理健康知识，帮助市民增强心理健康自我保健意识，同时开展心理健康教育、心理援助、心理危机干预，以及精神障碍健康教育、用药康复指导等服务。此外，现场还同步开展了血压测量、健康问诊活动，并向市民发放了心理健康等相关宣传资料，受到了大家的一致好评。

“我面临退休，心态上发生了一些变化，今天咨询了医生，得到了不错的建议，很幸运自己能参加到今天的活动。”市民邓万兴说。

“对于群众来讲，不受控制的情绪波动、生活习惯和社交行为的改变是导致情绪波动、睡眠不佳、过度焦虑的常见原因。”区精神卫生中心副主任谭树成介绍，“日常生活中，我们应当养成良好的生活习惯，通过多与身边的亲人朋友交谈、参加户外运动等方式，自我调节不良情绪。如出现情绪调整困难，且影响了日常生活，请及时就医。”

据悉，此次义诊活动共计服务群众200余人次，发放宣传资料300余份，不仅有效地宣传了精神卫生和心理相关知识，号召广大群众积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，还提高了广大居民的自我精神保健意识，促进了精神疾病的早期发现及早期干预。

原标题：梁平区举办2024年世界精神卫生日主题宣传活动

编辑：周芝逸    责编：郑亚岚     审核：宋岩