据江苏省环境监测中心，受不利气象条件和污染输送的共同影响，截至12月5日8时，连云港、淮安、宿迁3市空气质量达中度污染，徐州、盐城2市达轻度污染。

经会商，预计5—7日，受本地污染物累积叠加上游污染输送的共同影响，江苏省空气质量将维持并加重，达到《江苏省重污染天气应急预案》（2023版）黄色预警的启动条件，于12月5日9时起，江苏省启动重污染天气黄色预警。

受冷空气影响，3日和4日的最高气温相较前几天有明显下降，尤其是淮北地区，预计7日前后，全省还将迎来新一轮冷空气，大家要注意做好防寒保暖。

据江苏气象，根据未来气象条件，预计未来3天江苏支气管炎疾病发病风险较高，预计全省大部分地区风险等级可达较高风险，建议外出可佩戴口罩，可适度锻炼，多饮水。

如何做好以下个人防护措施？

一、关注空气质量信息

尽量减少户外停留时间，不要在空气污染程度较高的时间段内锻炼或运动。

二、合理安排外出时间

减少外出，特别是脆弱人群，若须外出，应选择空气质量相对较好的时段。

三、及时佩戴口罩

进行户外活动时应尽量佩戴口罩，防止粉尘颗粒进入体内，有效降低吸入有害物质的风险。

四、保持室内空气质量

在空气污染程度较低的时间及时通风换气，可以在室内种植绿植，改善空气质量。尽量避免使用油烟机和燃煤取暖设备，以免加重空气污染。

五、注意饮食调理

日常多吃富含维生素C、蛋白质的食物、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，提高身体抵抗力。

六、做好个人防护

养成良好的生活习惯，戒烟、保持作息规律、增强锻炼，及时清洗面部、鼻腔和手部，减少污染物在皮肤上的残留。

未来三天详细预报：

原标题：注意！江苏刚刚发布黄色预警！

编辑：张沛    责编：周希     审核：肖玲