冷空气说来就来，毫不留情。

现在的自己

只想瑟瑟发抖地躲在被窝里……

借央视“段子手”朱广权小哥哥的一段rap：

不能不管不顾、逞强耍酷，

要加强保护，不然抵挡不住。

秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里，

温馨提示都在今天的节目里，

秋裤及腰胜过桂圆枸杞。

连年轻人都开始养生的今天，

白居易、陆游、袁枚这些诗坛的“养生达人”们，

都是如何养生的呢？

多穿点，哪怕不是妈妈要求的——

江汉答孟郊

唐·韩愈

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

喝碗粥，浑身上下暖烘烘——

食粥

宋·陆游

世人个个学长年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。

该睡睡该吃吃，顺应身体节奏——

减字木兰花·有何不可

宋·朱敦儒

有何不可。依旧一枚闲底我。饭饱茶香。瞌睡之时便上床。

百般经过。且喜青鞋蹋不破。小院低窗。桃李花开春昼长。

没事爬爬山，益寿又延年——

病后作

清·袁枚

我年六十四，今春犹聪强。

上山不嫌高，坐夜不厌长。

有时逸性发，跳跃如生獐。

烤火吃茶喝小酒，快活似神仙——

晚起

唐·白居易

烂熳朝眠后，频伸晚起时。

暖炉生火早，寒镜裹头迟。

融雪煎香茗，调酥煮乳糜。

慵馋还自哂，快活亦谁知。

酒性温无毒，琴声淡不悲。

荣公三乐外，仍弄小男儿。

晒晒太阳，血气通畅——

齐东野语·曝日

宋·谢无逸

忍冬东窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

薰然四体和，恍如醉春酿。

凡事有节制，每天笑一笑——

摄养诗

明·龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

图片来源：视觉中国

编辑：朱阳夏    责编：陈泰湧     审核：冯飞