健康运动丨帕金森患者不想动？专家推荐运动方 帕金森病人的十种运动锻炼方法 健康中国帕金森预防健身操
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2025-07-16 04:51:09
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近日，因气温降低，不少帕金森患者都不想动。陆军军医大学新桥医院神经内科主任医师陈晓燕表示，目前临床对于帕金森尚无有效根治的办法，除了药物手术和合理的膳食调节外，早期、晚期患者还需要配合持之以恒的运动训练。
在运动方面，陈晓燕建议早期患者应多进行主动运动，晚期运动受限时多对患者进行被动运动，而且运动锻炼应持之以恒。她还为帕金森病患者提供了一套精细的运动操。
第一步：双臂伸展；原地踏步，双臂向上、向两侧伸展，然后单臂前伸，反复握拳，动动手指，做8至10次；
第二步：扩胸运动；单臂分别前伸，反复握拳后，顺势向两侧打开，完成扩胸动作；
第三步：肩部绕转；单臂分别前伸，反复握拳后，从胸前交叉上抬，绕转肩膀；
第四步：对侧伸展；原地踏步走，手臂分别向两侧打开；
第五步：踏步伸展；双手先向两侧打开，然后举过头顶。
其中，第二步到第五步分别重复6至8次。（资讯）
（文/向娇）
原标题：帕金森患者不想动？专家推荐运动方
编辑：周晋羽 责编：王峻 审核：王光建
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