160斤的李利、214斤的李利、120斤的李利是同一个人，却又不完全是同一个人。

她穿上运动服和跑鞋，打量着镜子中的自己，像往常一样报以灿烂的笑容，做了一个胜利的手势：“当我不再去想体重这件事，眼前就只有不断延伸的道路和清晰可见的终点……”

在2025年3月2日的重庆马拉松赛道上，一位身着粉色运动服的姑娘挥着手，大方自信地向镜头展示自己。这位体重160斤的女选手以5小时19分的成绩完成了42.195公里的挑战。

她自信阳光的模样吸引了赛场内外的关注，无数网友为她点赞，并亲昵地称她为“重马胖女孩”。

李利的故事并不仅仅是关于一次马拉松的完赛，而是关于坚持、关于找回自我、关于一场用脚步丈量人生的蜕变。

从八块腹肌的“追风少女”到214斤的“胖女孩”

坦然地拍打着自己肚子上的肉肉，李利依然笑颜如花。

“胖？我当然不会介意呀！”李利哈哈大笑，“这是事实嘛！”提到这个让众多女孩闻之色变的词，她却是一脸轻松。“体重的变化其实也是人生的一个记录，只不过我的记录更‘浓墨重彩’了一点……代表了我从懵懂少女到初为人母，是一次痛并快乐着的蜕变……”

2017年，李利首次参加马拉松比赛，以3小时43分的成绩完成比赛，那时候的她是一名专业的健身教练，体重120斤，身材紧致，拥有八块腹肌，精力充沛。

那时的李利是众人眼中的“阳光美少女”，热爱跑步，喜欢挑战极限。马拉松对她而言，不仅是一次次体能的突破，更是精神上的磨砺。她很享受迈着轻盈的步伐，在运动场、在滨江路、在野外跑步，蓝天和旷野在她面前无限延伸。

她参加过20多场马拉松，都获得了不错的成绩。

但人生的轨迹，总会在某些节点发生变化。

恋爱、结婚、生子、照顾家庭，李利步入了新的阶段。2021年，她有了宝宝，在享受幸福的同时却没想到，平时大大咧咧开朗爱笑的她陷入产后抑郁。身体的变化和身份的转变，让她的体重迅速飙升至214斤。

体重称上的数字狰狞地笑着，像是一张无形的网，将她层层束缚。李利开始逃避社交，不敢面对镜中的自己。曾经的运动习惯被丢弃，取而代之的是情绪低落和自我否定。

“那段时间，那个自信昂扬的女孩似乎不见了，被一个在夜里默默流泪的母亲所替代……”

体型和心理上的变化让李利的生活黯然失色。别说跑步了，逛街多走几步都会累得喘气，看到漂亮的衣服却穿不上。

“跑者”回归 最后一名也是胜利者

“反正都这么胖了，躺平算了！”这样的想法李利不是没有过。

幸运的是，在她最迷茫的日子里，她看到了柜子里面落满灰尘的马拉松完赛奖牌。母亲的一句话点醒了她：“你曾经那么热爱跑步，干嘛不试着再跑起来？”

李利站在镜子前，望着里面的身影，看了很久很久。她看到的是120斤的李利，胸前挂着那一串象征着荣耀和胜利的奖牌。

她重新买了合身的运动服，穿上跑鞋，先从自己楼下的院子开始跑，搬水桶上楼，每周末泡在健身房里。

2023年，她报名广安的迷你马拉松，那时体重仍有200斤。她咬紧牙关，坚持跑完了全程——虽然成绩是全场最后一名。

“你好，跑者李利！”主办方发来的短信上是这样称呼她的。

看到“跑者”这个称呼，胖胖的女孩笑了。“没错，跑者李利回归啦！”

“这么胖还来跑马拉松，怕是想出名哦！”当她把跑步视频发到网上后，有人质疑。她并不生气，轻松回复对方：“至少我跑完了全程，也算是胜利！你要不要也来试试？”

更多的是肯定和鼓励的声音，爱人和年幼的女儿也站在身旁为她打气。

接着，李利在2024年连续挑战了三次半程马拉松。在一年的跑步中，体重降到了160斤——这给了她巨大的信心。

李利决定挑战一下2025年的重庆马拉松，这一次，她不仅是为了完赛，更是为了证明自己可以找回过去的自己。

为重马而战：找回了曾经的自己

李利很清楚，跟半程马拉松相比，全马对体能和意志力的要求翻番。

从决定参加重马开始，她保持一周5次力量训练和3次有氧训练，跑了几个5公里和32公里，为重马做前期准备。

因为要照顾孩子，无法像以前那样在户外奔跑，但她仍然坚持在有限的时间里完成训练，每天“打卡”跑步机，调整饮食，科学减重。

体重从214斤降到了160斤。

比赛的日子到了。重庆的初春乍暖还寒，赛道上人潮涌动，空气中弥漫着兴奋和紧张的气息。李利站在起点，深吸一口气：“这一次，我一定要跑到终点！”

比赛开始后，她的步伐坚定而有力，前30公里，她靠着日复一日的训练积累的体能支撑自己向前。但马拉松的真正考验往往始于30公里之后。当疲惫袭来，双腿变得沉重，每一步都像是踩在钢板上，意志才是决定胜负的关键。

最后12公里，膝关节开始疼痛，大腿肌肉酸痛，每前进一步，都需要巨大的毅力。

跑道两旁的大桥、滨江路、为选手加油的人群她都能看到，但面前最清晰的影像，还是曾经那个八块腹肌的李利的身影。那个李利一直在身边陪着她跑，为她加油：“李利呀，你可以的！曾经的你那么优秀，现在的你也一定行！”

“可以像蜗牛那么慢，但绝对不能停下来！”“胜利就在前方！”

李利一遍遍跟自己对话。她知道，能帮助自己的，只有自己！ 终于，当终点出现在视线中，眼泪夺眶而出。

内心独白：经历过低谷才会迎来巅峰

“冲过终点的那一刻，当初那个自信、勇敢、坚定的我回来了。所有的崩溃、委屈、想放弃，在那一刻得到释然……”

最终成绩是5小时18分54秒，比预期的5个半小时提前了十多分钟。她亲吻着珍贵的完赛奖牌，又紧紧拥抱了不起的自己。

“重马胖女孩”火了，一时之间全国媒体争相报道。网友们被她的坚持所感动，纷纷留言鼓励：“胖又怎样？你跑得比很多人都快！”“真正的马拉松精神，不是速度，而是坚持！”

这个时候，李利心里却特别平静。“你知道吗？其实火的并不是我李利，是每个普通人内心不灭的斗志。大家可能在我身上看到了自信阳光的性格、旺盛的生命力以及永不放弃的精神，这种精神就是马拉松精神。”

今年她的目标是跑完三次全马和两次半马，最想参加的是北京马拉松。“作为中国人，作为一名马拉松跑者，特别期待在天安门前奔跑！”

谈及未来，李利表示，她不再焦虑，不再纠结秤上的数字，她现在每天都做力量训练及有氧训练，加上健康合理的饮食。她的自媒体账号名为“健身女货在路上”，鼓励成千上万的“胖女孩”们找回自信。

站在镜子前，李利想对214斤时的自己说：“人生必须经历低谷，才有可能迎来巅峰……只要我们愿意迈出第一步，就一定能找到属于自己的光亮！”

对李利来说，人生也是一场马拉松。比速度更重要的是坚持，比终点更重要的是如何走过每一步。 在漫长的旅途中，人人都会遇到迷茫、挫折、痛苦和低谷，但只要心中的信念还在，我们就能找到方向，奔向那个更好的自己……

上游新闻记者 纪文伶 视频编辑 邹孟霖 受访者供图/视频

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