社会民生
长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助改善睡眠，睡得又稳又香
失眠，这一现代社会的常见现象，已经成为许多人难以言说的痛。长久的夜不能寐，不仅侵蚀着个人的日常效能和事业进展，更可能成为诸多健康隐患的源头。失眠，被广泛定义为睡...
吃晚饭时，经常喝2两“白酒”的人，后来身体怎么样了？告诉你答案
在小镇的一隅，住着一位名叫老李的中年人，他有个习惯，那就是晚饭时总爱喝上二两白酒，认为这既能解乏又能助兴。然而，岁月流转，这个看似平常的习惯悄然间在他的身体上留...
为何婴儿不能自己睡，要人哄？这也是聪明的象征，应该窃喜
新生儿每天大约需要20小时的睡眠，第一个月的婴儿在吃饱后往往能自行入睡。然而，随着宝宝进入第二个月，情况开始发生变化。这个月龄的宝宝，当感到困倦时，往往不会自己...
糖尿病是“睡”出来的？这样睡觉的人，更容易得糖尿病
▎药明康德内容团队编辑2型糖尿病的发生、发展与有很大关联。除了我们熟知的肥胖、缺乏运动、饮食不健康、吸烟和饮酒外，还可能与有关。那怎样睡觉会增加或降低2型糖尿病...
建议大家，房屋装修，这“6种材料”千万别省，一定要选贵的
许多人在房屋装修的时候，总是会因为预算有限，在有些地方总是能省则省。但并不是所有东西都可以省，否则很容易出问题，建议大家，房屋装修，这“6样东西”千万别省，一定...
茶是老年痴呆的“催化剂”？医生反复强调：上年纪后3种茶少喝
在中国，茶文化源远流长，饮茶已成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。茶不仅以其独特的香气和口感深受人们喜爱，更因其富含的营养物质和生物活性成分，被认为具有多种健...
腰越来越细10个习惯，减掉大肚子，露出迷人平坦小腹！
你是否也曾因为腰间的赘肉而烦恼不已？每次看到镜子里的自己，都会默默下定决心要减肥，但往往坚持不了几天就放弃了。其实，减肥并没有你想象中那么难，只要掌握了正确的方...
60岁后进入“断崖式”衰老，怎么办？注意：延缓衰老，4件事很重要
在人生的长河中，岁月悠悠，每个人都会经历从青涩到成熟的蜕变，最终步入老年。而当我们跨过60岁的门槛，往往会感受到身体机能与精力的一种显著变化，这种现象常被形象地...
为什么说半夜醒来，别看时间、别喝水？别说，是有一定的道理
在寂静的深夜，当我们从睡梦中醒来，往往会面临一些看似平常的选择：看一眼时间，或者喝一口水。然而，你可能未曾意识到，这些小小的举动，有时就像在宁静的湖面上投下一颗...
老年人4件事上太勤快，并非益事，或隐疾藏身，早知道早受益
随着年岁的增长，老年朋友们对生活的热爱与追求丝毫不减，勤劳依旧是他们宝贵的品质之一。然而，在享受忙碌与充实的同时，有些事情上过度勤快，非但不能带来健康与幸福，反...
洗完脚后，睡前将“藿香正气水”涂抹在脚底，或可改善这4大症状
在日常生活中，我们经常听到“人老脚先衰”的说法，这不仅揭示了脚部健康与人体整体健康之间的密切联系，也强调了脚部健康的重要性。脚部作为我们行走的支撑点，其健康状况...
营养师：维生素E的确有5大功效，但切勿过量服用，否则危害健康！
维生素E是人体必备的维生素之一，它对人体的益处是非常大的，如果缺少就会对身体造成伤害。 所以为了补充人体所需的维生素E，保障人体健康，人应当每天都适当地摄...
安以轩低调逛街，朴素装扮引关注！老公进去感情波准备重返荧幕
关于安以轩的消息很少出现公众场合。掐指算算安以轩也有44岁，现在是两个孩子的妈妈。这次网友扒到她有些低调出现公众场合。以往是嫁入大户人家，走到哪儿都是当家主姆的...
饭后一小时是养生“佳期”，老年人别急做这6件事，对身体有好处
餐后时光，是养生的黄金时刻，尤其对于年长者来说，更应避免一些可能对身体造成负担的行为。健康饮食不仅关乎摄入的食物种类，更要注意餐后的生活习惯。随着年龄的增长，应...
宝宝只认妈妈：甜蜜的负担还是幸福的忧愁？辛苦中藏着这四大益处
宝宝对妈妈的依赖，让其他人都显得无法替代。这是很多妈妈们面临的现状，令人不禁感到忧虑。原本以为宝宝的诞生能带来解脱，期望婆婆的协助可以让自己轻松些，却没预料到宝...
中老年人一天要睡多久？建议：睡够最佳时间就行了，别太强求
在人生的旅途中，随着年岁的增长，我们的身体与生活习惯都悄然发生着变化，其中，睡眠模式作为生命活动不可或缺的一环，更是受到了广泛的关注。中老年人作为社会的重要群体...
每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎样？医生说出了实话
夏日傍晚，归家后享用一顿简餐，再配上一杯冰镇的啤酒，无疑是一种极致的放松。然而，这种习惯是否真正有益健康？如果每晚都来一杯，长期下来，我们的身体又会有怎样的变化...
骨头出现这几种疼痛，是癌症预兆？骨癌早期症状有哪些？别不在意
您是否曾经因为身体的骨骼不适而感到紧张？是否担心这种不适可能是某种严重疾病的征兆？特别是当讨论到骨癌这样的疾病时，人们的担忧往往会加剧。在日常生活中，由于过度运...
糖尿病人应该多喝水还是少喝水？医生：因人而异，一文科普！
大家都听说过，糖尿病患者会有“三多一少”的症状，这当中的“三多”就包括喝得多和尿得多。因此不少糖尿病患者为了让自己少跑几趟厕所，就非常限制水分的摄入。 那...
关乎寿命的4条“警戒线”：自查一下，若没越界，或许与你长寿有缘
在探索人类寿命奥秘的征途中，科学家们发现，尽管基因在决定我们生命长度上扮演着重要角色，但生活方式、日常习惯同样不容忽视。它们如同一道道隐形的“警戒线”，悄然影响...