晚上好~

之前评论区有读者说，从单身关注我到现在都已经有娃了。▼

不瞒你们说，不光是你们有娃，我们这几乎每年都有1-2个助理小妞升级当妈。今年是@一颗小香草，之前工作室分享里出现过。

她回来以后状态很好。好几次开报题会，大家都说她“容光焕发”，“仿佛没生过”，崔斯坦有次在洗手间遇到也忍不住感慨。

产前vs产后▼

好像很多人印象里当妈总是会很憔悴，带孩子总是会很心累。有没有什么办法可以给妈妈们减减负？在不花太多心思的情况下维持好状态？

今天就让她来和大家聊聊~

(小剧透：文末有福利)

大家好，我是香草。

在今年之前，我本是“一人吃饱全家不饿”的自由身，哪知现在被“四脚吞金兽”钳制住，从此心里有了软肋。

最近好爱看宝宝洗澡，rua他的小脚丫子哈哈▼

虽然当妈妈过程真的很艰辛（这里就不多说了），但好就好在大部分事情都比我想象中更好一点。

皮肤还不错，出门只擦遮瑕和唇釉，也常被夸气色好。最近回来上班，感觉情绪和精力也尚可。素颜状态▼

没有大吃补品，甚至没有改掉熬夜的习惯（这点不太好），总结一下状态好的原因有3点：

• 心态调整得比较好

我并不是天生心态爆炸好的那类人，产后也经历了抑郁，要说什么帮助最大，就是克服了带娃一切都要亲力亲为的心态。

比如我的宝宝从出生以来，大部分时间是跟月嫂、外婆或者奶奶睡的，身边好多人听到这点都表示意外。

但这点真的帮了我很多，让我有整觉睡，身体因此恢复得更快，甚至第三个月开始就可以看书、出门见朋友、做产康训练了，因为有更多属于自己的时间，我的心情也好了很多。▼

带娃抓大放小，积极寻找帮手，省出来的时间都是自己赚到的！

• 生活习惯改变，认真对待吃和睡这两件重要的小事

以前仗着年轻，私底下烧烤奶茶都来，现在会避开不健康的食物，更重要的，会拒绝单一饮食，尽可能吃够丰富的营养素。

《你是你吃出来的》里有提到：“每天要吃12种以上的食物，最好吃够30种”。每种食物里含有的营养素是不同的，什么都吃，各来一点，更能保证营养全面。▼

认真睡：一定要睡够，别小看这一点。《我们为什么要睡觉》这本书，用了大量的例子来说明长期缺觉带来的伤害——

比如大脑发育不成熟，影响白天决策和判断力；

抑制瘦素分泌的同时，让人饱了还想吃(aka缺觉让人变胖)；

睡够时长很重要（一般来说是8小时）。

睡眠不足比晚睡的杀伤力还更强。

所以从生娃以后，我如果睡得不够，一定会想办法把觉补回来，比如晚睡了就尽量晚起。并且会午休，两段式睡眠更能帮助精力恢复。

睡饱了，皮肤会好，情绪也会更稳定。

• 护肤方式更精简，相信时间的力量

以前指望靠贵牌或者明星产品实现“大变脸”，现在不贪心了，觉得护肤是细水长流的事情，贵在坚持和稳定，相信时间的力量。

产后我没用什么复杂的护肤品，但一直比较注重防晒霜和基础保湿。

说到这，必须要大声安利我当妈以后特别爱的国货牌子——戴可思~

产后我唯一放心使用给宝宝，包括我自己也在用的就是它了！工作室很多人都爱用，尤其是干敏皮和宝妈们。

公司的宝妈PM、好白都在用▼

我入坑是从身体乳开始。宝宝第三个月开始频发湿疹，皮肤泛红发痒，每天抓耳挠腮跟小猴子似的，最严重的时候还脱皮，为母看着好心疼。

当时手边没有别的面霜，就擦了戴可思身体乳，结果上午擦完，当天晚上红疹子就消下去了不少。效果惊为天人！

个人经历仅供参考，情况严重还是要就医。

去年买的，后来我妈也对它很满意。▼

琢磨成分表，发现是金盏花帮了忙，在缓解皮肤的干、红、痒方面很厉害。

后来才发现，原来戴可思最早就是做金盏花起家的。2017年推出的第一款产品就是金盏花面霜，到现在过去7个年头了。▼

去年我还去他家工厂参观过，重点之一就是金盏花。当时解说员特别骄傲地给我们展示，都是超大多，有的甚至跟小宝宝手心差不多大。▼

一直觉得，护肤品不用频繁换，但每次尝试新品牌之前，需刨根问底了解清楚，这样后期才能一直安心用下去。

戴可思就是能让我把心放回肚子里的品牌，从身体乳、唇膏到洗护......越用越觉得宝藏！▼

注意：这一次的力度已经是比肩双11了~

不仅有超值的159元口碑单品套装。而且单品 是在优惠价基础上再满减，相当于折上折！全场满减199-20、299-30、399-50。（以前只是优惠价，这次真的更划算。）

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不知道选啥，来看看值得入手的单品：

1.婴儿金盏花护理乳液

身体乳我举双手第一个推荐~最近都一直和宝宝一起共用，这两天家里那只快用完了，写完这篇就准备复购~

原价：99元/瓶

大促限时特价：98元/两瓶 均价到手49元/瓶！

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毕竟，它可是拯救过我的秋冬限定"雪花腿"！亲测皮肤干的时候，厚涂更有效▼

*无磨皮，对比图为真人测评，实际效果因人而异

除了扛把子成分金盏花能强健肌肤屏障，里面还有这些成分助攻皮肤补水：

抓水小能手——甘油葡糖苷；

补水小能手——酸豆籽多糖；

锁水小能手——白池花籽油。

质地轻薄好吸收，怕油腻的男家属也说能接受。▼

2.婴儿金盏花护理面霜

思路打开~面霜也可以试宝宝的。宝宝能用，成人当然也能用，甚至在温和度、性价比方面吊打一些成人品牌。

这只护理面霜就特别温和，男主播爱丽丝用了也说“没想到宝宝护肤品这么好用！”被寒风吹刺痛的皮肤，用了它以后不干不泛红了。

正好适合现在换季，皮肤容易干燥敏感的时候，也不用担心和家里其他功效类产品冲突打架。

原价：88元/瓶

大促限时特价：79元/两瓶 送15g护理面霜！

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主打成分依然是金盏花，还加入了甘草精华帮助舒缓。

除此之外，含有酸豆籽多糖+牛油果树果脂两种天然保湿因子，双管齐下强效让皮肤喝饱水。质地轻盈，抹在脸上，“咻”一下就吸收了~▼

真空包装

不用担心被空气氧化

宝宝们用起来也方便

3.婴儿倍护润唇膏

唇膏我们都叫它小立方~

里面不含防腐剂/色素/重金属/矿物油/酒精，不小心吃进去也不怕，主打一个安心。卡卡也安利过好多次！

原价：49元/支

大促限时特价：49元/两支（均价24.5/支）78元/四支（均价19.5/支）

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最近天气明显变干，我的嘴唇又开始起皮，这几天就直接把小立方揣兜里，时不时涂一涂，嘴唇上的死皮服帖了好多。

它的质地润而不腻，滋润度刚刚好，多涂也不会糊嘴巴。▼

*真人测评

实际效果因人而异

样子可可爱爱像棒棒糖，如果家里小朋友不爱涂唇膏，选只样子吸引人的也是个好办法~▼

以上几个单品基本没啥年龄限制，小月龄baby能用~不过第一次用建议做个耳后过敏测试。

4.成人倍护净颜洁面乳

洁面获得了工作室沙漠大干皮、混油皮的一致好评！

混油皮诗勤平时几乎不碰干皮洁面，原因是清洁力不够，但这只洗完皮肤没有往常那种滑溜溜没洗干净的感觉，脸上油光消失，感觉皮肤也能大口大口呼吸了。

原价：78元/支

大促限时特价：89元/两支 均价到手49元/支

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*真人测评，实际效果因人而异

用的是氨基酸表活，加上一点柠檬酸，可以洗掉油光和表面废旧角质，清洁力和温和力两手抓~

如果你平时只擦物理防晒的话，那早晚用它就足够，因为它能卸干净。▼

5.儿童金盏花洗发水、沐浴露

还有儿童洗发露我最近也在用，主要是拿来洗刘海哈哈。有时候刘海油想洗头，但是成人洗发水用太多怕伤头皮，换成宝宝的觉得更安心。

里面的氨基酸+椰油酰胺丙基甜菜碱，能负责洗掉油脂污垢，无患子提取物能改善头皮流汗时出现的异味。

洗的时候会闻到淡淡葡萄香，好治愈~这两款3岁+可用。

洗发露+沐浴露原价：59元/瓶

大促限时特价：68元/两瓶350ml（均价到手34元/瓶）再送20g护发素！

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沐浴露肤感也很好，泡沫一冲就干净，洗完皮肤不拔干。成分温润不刺激~

6.鼻腔喷雾

有些人以为鼻喷是鼻炎感冒过敏才能用，其实不是哦！只要鼻子不干净有异物，都能用。

可能是天气变干了的原因，我有时候会觉得鼻子痒痒的，好像吸进了脏东西，就会用用戴可思的鼻喷。

原价：59元/瓶

大促限时特价：68元/两瓶（均价到手34元/瓶）

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它是小月龄宝宝也能用的。成分很纯粹，是0.9%等渗真正海水，非海盐调制，不呛不辣，很温和。

很贴心的小奶嘴式喷头，不用担心戳大鼻孔或者戳得太深。

喷雾均匀细腻，按一下水雾就能瞬间充满鼻腔，但力度又很温柔，全程都舒舒服服的，洗完干干净净，小朋友用完不会反复揉鼻子。▼

如果你已经尝试过他家单品，也很推荐入手护理套装，大促159元就能多买齐各种口碑单品！单品这一次也会在优惠价基础上再打折：全场满减199-20、299-30、399-50！

单品/套装，戳下图买买买

今天就到这里啦~评论区来聊聊你们最喜欢用的戴可思产品吧！我们会 揪5位送小礼物~

除此之外，我们双十一期间（10月15日-11月11日）也准备了专属的满赠福利：跟着黎贝卡异想家族下单的朋友，扫码添加Amanda进群晒单，即可获得对应福袋礼物（种草好物馆产品、missfantasy产品等不计入，具体指定产品以群内清单为准）！

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当妈快小半年，我比较庆幸的一点是，不仅没有忽略自己的感受，反而把自己照顾得更用心了。

祝大家在爱自己这条路上，更加坚定不移！

晚安：）

这是来自黎贝卡的定制广告

编辑/拍摄：香草

统筹：Meow