赫本是优雅的代名词，她的优雅体现在方方面面，无论是经典永不过时的“赫本风穿搭”，亦或者是上了年纪，依旧风韵犹存的气质，还是不惧年龄增长从容老去的状态，都是非常值得同龄女人去学习的！

可殊不知，其实赫本的优雅很难学到精髓，而是需要通过自己的努力才能做到。光是用眼睛去看，是很难优雅到老的，而且，比变老更可怕的是你的体态，体态好的女人，就算长相一般也照样气质出众，年纪越大越吃香。

《为何说比变老更可怕的是“体态崩了”？》

Part one：看这些对比图之后，你就明白了

★年轻+体态好＝顶级女神，年轻体态差＝美貌打折扣

对于年轻人来说，体态也是至关重要因素。年轻时若有体态好的优势，便可以成为气质女神；现在很多流量小花，虽然长的好看，但体态太差，所以导致美貌也会大打折扣。

★体态臃肿，毫无气质，形体纤细修长更有延伸感

从一个人的站姿上，就可以看出体态的好与差，若你的站姿出现小腹突出、驼背的现象，就会显得特别臃肿，自然会显得毫无气质；反观赫本，形体纤细修长，整体就会有纵向的延伸感，更具备显高的功效。

★体态差穿衣没气质，体态好造型更惊艳

体态好差，从不是刻意凹出来的，就像杨幂一样，以前她的盆骨和脖子前倾严重，再加上圆肩驼背的问题，穿衣服也不够美观；改正了体型之后，背部挺拔、小腹平坦、肩部舒展，任何造型都能轻松hold住。

★体态差导致身材走样，优美的体态只会越来越迷人

如果你在体态上没有保持良好的习惯，那么久而久之，身材也会出现高低肩、赘肉以及臀部扁塌的现象；可若是长期保持抬头挺胸、肩背挺拔的姿态，整个人就会越来越自信，而且体态也会更迷人。

★葛优瘫大妈躺显邋遢，挺直脚背更有气质

体态上的修炼，需要从很多方面进行入手，尤其是日常生活当中的一些小习惯，就可以决定了你老去的模样。如果总是习惯性的葛优瘫、大妈躺，体态过于松弛，自然会显得邋遢；像赫本一样挺直脚背，并且将脚背绷紧，才能够更显好气质。

Part two：最常见的一些体态问题，你都有吗？

想要拥有一副良好的体态，短时间内是很难做到的，首先，我们一定要分析自己的体态问题。比如脖子前倾、驼背溜肩，会导致上半身非常难看；若是脊柱侧弯、盆骨前倾，则会影响到腰部曲线和腿型的问题。

《体态之美远大于皮囊，牢记这些改善方法》

✓肩部向后向下打开，颈部挺直有线条感

在改善体态这条路上，我们一定要学会坚持，无论是坐姿还是站姿，都要将肩部向后向下打开，整个人看上去会更有精气神；与此同时，颈部也要打直一点，这样才能够显得肩部更有线条感。

✓耳朵、肩膀、臀部要“三点一线”呈斜线

最明显的体态特征，其实就在于你的身形线条，只有耳朵、肩膀和臀部在一条线上，并且保证线条感笔直，才能够让你的仪态看上去端庄又正式。而“三点一线”呈斜线的体态，则会给人一种非常舒展随性的状态。

✓借助哑铃瘦手臂，摆脱拜拜肉

对于很多手臂粗有拜拜肉的女生来说，久而久之，就会出现溜肩、虎背熊腰的情况，穿衣服也会显得很不美观。所以，建议大家可以借助哑铃运动，达到一个瘦手臂的效果，让手臂线条更加纤细有肌肉感。

✓瑜伽能够很好的改善你的体型

最后，一个良好的体态还离不开瑜伽的支撑，女人千万不能一味的追求瘦，还要让自己的身材足够匀称，所以塑形就非常关键。瑜伽分为猫式、豹式、鹤式……不同的瑜伽姿势，所练的部位也不一样。

《有了良好的体态，再去修炼你的衣品》

（1）穿衣服要定义好风格走向

✓ 穿衣风格应当跟着年龄特质进行转换

在不同的年龄阶段，我们所匹配风格走向也是有所区别的，年轻的时候，很多人会更加追求潮流前卫的风格走向；上了年纪之后，建议大家要多尝试知性、轻熟、简约的风格穿搭。

✓穿衣优雅成熟，不刻意扮嫩更高级

越是上了年纪之后，越要考虑到风格的影响力，相比起一些刻意扮嫩的穿搭，更推荐大家选择优雅成熟的搭配方式。尤其是不要忽略了裙装的造型，过膝长度的连衣裙，可以很好的释放出女人味。

（2）服装配色和质感皆是重点

✓色彩搭配要一静一动，形成对比关系

服装配色是很有讲究的，在整体的穿衣打扮当中，要考虑到一静一动的关系。比如纯色+图案，或者暗色+亮色的搭配，就可以很好的打破单调性，轻松的突出造型的亮点。

✓服装质感要高档，款式经典大气

每一件服装单品的质感，都不能显得过于廉价，尤其是设计感简约的衣服，只有质感足够高级有档次，才能够避开俗气的问题。其次，挑选的服装还要足够经典大气，没有多余的装饰跟元素，驾驭起来更轻松。

赫本的美，一般人的确很难准确的掌握，但是每一个女人都是独一无二的存在，我们应当提炼出自信，展现出自身最迷人的优势，照样可以成为街头一道亮丽的风景线。