中国肺结节人群超1.3亿且越来越年轻。据最新数据统计，我国肺结节高危人群已达1.5亿，每年新诊出肺结节的人数约在1000万-2000万。同时，《美年健康2023年度健康体检大数据蓝皮书》指出，我国肺结节检出率高达55.9%，每10人中就有5人患有肺结节，肺结节导致的长期咳嗽、胸闷疼痛、乏力多汗等症状，已经影响到国人的生活健康。对此，钟南山院士提醒：早诊早治早预防。

　　据悉，肺结节的形成原因除了疫情后遗症之外还有细菌、病毒感染，使肺部组织受损，还有缺乏运动、饮食失衡、长期熬夜、长期吸烟，酗酒等都会导致自身免疫力下降，增加肺结节的发生风险。现代社会空气污染严重，再加上工作压力和生存压力大，肺部出现问题的概率越来越大。

　　肺在人体中扮演着至关重要的角色，它是呼吸系统的主要组成部分，负责与外界环境进行气体交换，确保人体能够获得必要的氧气并排出二氧化碳等代谢废物。以下是肺在人体中的主要作用：

　　1、气体交换：肺通过其丰富的毛细血管网络和肺泡结构，实现了人体与外界环境之间的气体交换。当人体吸入空气时，空气中的氧气通过肺泡壁进入血液，同时血液中的二氧化碳通过肺泡壁排出体外，从而维持人体内环境的相对稳定。

　　2、氧气供应：肺是人体获取氧气的主要器官。氧气是人体细胞进行有氧呼吸所必需的，通过有氧呼吸，细胞能够释放能量供人体各项生命活动使用。因此，肺的正常功能对于维持人体的生命活动至关重要。

　　3、调节酸碱平衡：肺在排出二氧化碳的过程中，也参与了人体酸碱平衡的调节。二氧化碳是酸性代谢产物之一，其排出有助于维持血液的酸碱度在正常范围内，从而保证人体细胞的正常代谢和功能。

　　4、免疫功能：肺还具有一定的免疫功能。肺泡内的巨噬细胞等免疫细胞能够吞噬和清除进入肺部的病原体和异物，从而保护人体免受感染和其他疾病的侵害。

　　5、发声辅助：虽然发声主要由喉部声带完成，但肺通过提供呼吸气流，为发声提供了必要的动力和支持。

　　6、参与代谢：肺还能合成一些重要的生物活性物质，如肺表面活性物质等，这些物质对于维持肺泡的稳定性和促进气体交换具有重要作用。

　　综上所述，肺在人体中承担着气体交换、氧气供应、调节酸碱平衡、免疫功能、发声辅助以及参与代谢等多种重要功能。因此，我们应该注意保护肺部健康，避免吸烟、空气污染等不良因素对肺部的损害。

　　为了人类呼吸健康，一项国际权威医学周刊上曾经报道过，结合了世界16个国家包括欧洲、亚洲、美洲、非洲等，356个人进行肺部健康实验中得出五个养肺的方法，可以有效预防和减少肺结节问题导致的肺部危害。大家一定要认真做笔记：针对不同国家人群实验中，环境因素对肺的有益度要求是很高的。所以我们要做到以下五点，才能对肺有很好的保护和预防作用！

　　1、保持室内空气清新：经常开窗通风换气，保持室内空气流通和新鲜。在室内放置一些绿色植物或使用空气净化器也有助于净化空气。

　　2、避免空气污染：尽量减少在空气污染严重的环境中活动，如雾霾天气时减少外出或佩戴口罩等防护措施。

　　3、保持适宜的温度和湿度：在干燥的秋冬季节使用加湿器保持室内湿度适宜，有助于保护肺部黏膜和呼吸道不受干燥损害。

　　1、戒烟限酒：吸烟是导致肺部疾病的主要因素之一，戒烟能够显著降低肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病的风险。同时，限制酒精摄入也对肺部健康有益。

　　2、规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于增强身体免疫力，促进肺部健康。

　　3、心情愉悦：保持积极乐观的心态，避免过度悲伤或忧愁，因为中医认为“悲则气消”，过度悲伤会损伤肺气。

　　研究实验表明，生活习惯良好，不吸烟不熬夜，心情乐观的人，患肺结节及肺部疾病的概率比正常人低29%。

　　三、饮食调理

　　1、多吃润肺食物：如银耳、百合、莲子、蜂蜜、白萝卜、柚子等，这些食物具有养阴润肺、清热生津的功效，有助于保护肺部健康。

　　2、多喝水：保持足够的水分摄入，有助于保持呼吸道和肺部的湿润，减少干燥对肺部的损害。

　　3、避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，以免对肺部造成刺激。

　　在饮食分组的使用中，亚洲人的习惯比其他人的肺健康更有优势，因为起饮食习惯比较良好。

　　1、有氧运动：如慢跑、快走、游泳、骑自行车等，这些运动能够增强心肺功能，提高肺活量，促进肺部健康。

　　2、腹式呼吸：通过腹式呼吸训练，可以锻炼膈肌，提高呼吸效率，增强肺部功能。

　　3、中医呼吸锻炼法：如气功、太极拳等，这些传统锻炼方法能够调和气血，增强肺部功能。

　　五、食药调理补充肺动力

　　环境是天然的不可逆的，生活习惯是需要一点点改变的！饮食和锻炼毕竟需要坚持且是在耗。所以我们必须补充我们的肺动力。食药调理，这里主要推荐食不推荐药，因为避免增加肝脏负担。对肺比较友好的神草就是槲皮素和猫爪草：槲皮素的药用价值已被国内外的研究相继证实。美国医学部专家组长诺贝尔医学奖得主，生物学教授阿尔伯特·哲尔吉，经过长达2年半的研发，发现天然“清肺素”槲皮素，可促进肺部垃圾代谢速度，改善咳嗽痰多、呼吸不畅等呼吸道症状。中医认为当津液运化不好时，便会凝聚在一起成为痰，痰湿越聚越多，慢慢的就形成包块。而散结能手“猫爪草”，其在中医典籍《中国药典》、《河南中草药手册》等中均有提到，它通过化痰浊，消郁结，化痰散结，解毒消肿，达到消散结节的效果。药物资料显示还能预防甲状腺结节的再生和消除。

　　经过对国内外权威期刊的查阅，其核心产品都是护肺王牌，成分为“槲皮素、猫爪草提取物、桑叶提取物、蒲公英提取物、菠萝蛋白酶、抗坏血酸、紫苏子”的“SCEP圣希普”，算是王者般的存在。从“槲皮素”说起，它被称为“结节素”，SCEP采用了优质的国外槲皮素，又通过高效科学的提纯技术，拥有比同类产品更高浓度的含量，使其药效的利用率成倍增长。确保了对结节的治疗作用和肺部的防护作用。而猫爪草可以有效散结，消除肺结节，并且对甲状腺结节有一定的预防减弱作用。猫爪草抗结核的有效部位含有3- [4-0- β -D-葡萄糖基]-苯基]-2-丙烯酸、4_ [F ormyl-5-(methoxymethyl)-ΙΗ-pyrrol-l-yl] butanoate， 5-羟甲基糠醛三种组成成分。所述的有效部位三种组成成分的含量采用HPLC法测定，其中，3-[4-0-β -D-葡萄 糖基]-苯基]-2-丙烯酸的质量百分含量为10% 15%、5_羟甲基糠醛的质量百分含量为 10% 15%>4- [Formy 1-5- (methoxymethy 1)-1 H-pyrrο 1 -1 -y 1 ] butanoate 的质量百分含量 为 70% 80%ο

　　现身说法，高效性已经考证。家住江苏，今年48岁的王先生说道：“由于工作环境灰尘比较大，再加上平时爱抽烟，动不动就咳嗽，一咳嗽感觉把肺都要咳出来，自从在京东上偶然买了这款SCEP圣希普之后，咳嗽慢慢就少了，感觉呼吸没有之前那么吃力！”在问到前后有什么变化时，他说感觉晚上深度睡眠的时间都久了，已经给周围的老烟民推荐了。该产品对于长期吸烟、处于污染环境的人群特别友好，而且对于甲状腺结节也有着非常好的抵抗和预防作用。

　　由于全民健康的风尚已经形成，随着生活水平的提高，人们愿意为了自己的健康买单。经过三年新冠疫情，国民对肺健康越来越重视，在此背景下，凭借多种权威科研背书和植物萃取技术的双重加持下，将有更多的肺结节患者和甲状腺患者受益。希望大家能保持一个健康肺，这样才能使我们呼吸更新鲜的空气，为我们身体提供更优质的氧气。