别把经常腹痛、腹泻、便次增多、便不成形、黏液便或脓血便不当回事，你可能得了溃疡性结肠炎！如果你是初次得溃疡性结肠炎，即使用药效果好，也请做到这五个坚持，一次性康复，避免“总是用药有效、停药复发、久治难愈、反复发作”的恶性循环。如果你的结肠炎反复发作，请做到这五个坚持，早日康复，避免突发癌变，悔之晚矣。

　　第一个坚持：中西药物治疗

　　当结肠黏膜出现炎性反应，就会充血、水肿、溃疡、出血，出现腹痛、腹泻、大便次数多、大便不成形、黏液血便等症，为了避免病情加重，必须遵医嘱，坚持中西药物治疗，西药抗炎快，重在控制症状，但毒副作用大，常用于结肠炎的发作期；中药抗炎慢，重在调理脏腑运营，但毒副作用小，常用于结肠炎的缓解期。

　　常用的西药有：柳氮磺胺嘧啶、美沙拉嗪制剂、布地奈德、地塞米松、强的松、硫锉嘌呤、环孢素、英夫利西单抗等；常用的中药有：四神丸、乌梅丸、香连丸、固本益肠丸、补脾益肠丸、参苓白术散、痛泻颗粒、康复新液等。

　　【重点提示】：无论西药，还是中药，都有一定的毒副作用和依赖性，个别人还可能出现超敏反应，危及生命健康，必须在医生的处方下按疗程使用，不得随意用药或停药。

　　第二个坚持：活君一号养肠

　　一切肠炎始于肠道菌群失调，感染细菌病毒寄生虫、饮食结构不健康、心理情绪不健康、生活方式不健康等等，都会导致肠道菌群失调，肠道功能紊乱、免疫力下降；还会产生大量自由基，攻击正常的免疫细胞，让它变得“不正常”，不正常的免疫细胞转而攻击健康的黏膜细胞，引起炎性反应，久而久之，就会导致肠炎、结肠炎、继而发展成溃疡性结肠炎。

　　全球顶级学术期刊《Nature Reviews Microbiology》发文：益生菌在人类健康中有着举足轻重的地位，一切肠炎终于肠道微生态恢复健康平衡，补充超活性、高含量的特定配方益生菌，以菌制菌，改良肠道菌群结构，重构修复保护肠黏膜的“菌膜屏障”，就象给伤口包扎了三层医用纱布，快速止痛止血，加速炎症溃疡面的愈合；并增强肠道免疫力，有效防止结肠炎复发。

　　活君一号是目前市面上唯一的一款溃疡性结肠炎专利菌株配方原粉益生菌，由六种成本昂贵的明星菌株组成，荣获“改善溃疡性结肠炎”、“对腹泻有治疗效果”、“消除人体自由基”、“抑制幽门螺杆菌感染”、“降低血液中胆固醇含量”等五项中国发明专利，专利详情公示了对照实验结果：对溃疡性结肠炎引起大便黏膜脓血、腹痛、便次增多、大便稀等，总有效率最高可达95.7%，是对抗溃疡性结肠炎的新武器。

　　【重点提示】：益生菌进入肠道首先要与有害菌战斗，历经竞争期、相持期、反转期、优势期后，才能全面发挥它的健康作用，尤其是改善溃疡性结肠炎、清除人体自由基，防止自身免疫反应相互伤害，加速炎症溃疡面修复、预防复发和癌变等作用。因此，从结肠炎的发作期、缓解期，到巩固期，以及预防期，都要坚持活君一号养肠，一般需要吃3至6个月以上，切莫急于求成，见好就收，或半途而废，错过一次从根源上康复的机会，建议在京东活君一号官方旗舰店购买九盒感恩装。

　　第三个坚持：饮食结构健康

　　健康的饮食结构包括：①以温热为主，忌食生冷食物，避免刺激肠黏膜。②多以流食为主，比如粥类，小米粥，忌油腻难消化的食物，加重肠胃负担。③饮食要尽量清淡，忌辛辣刺激性食，加重充血和炎症，排发不畅。④忌产气的食物，引起腹痛等不适。⑤忌粗糙食物，可能会刺激肠胃蠕动，加重肠道的消化负担。⑥忌海鲜食物，避免某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应。⑦忌促进排泄、润滑肠道的食物，以及含乳糖的食物。⑧禁忌吃隔夜的食物、不新鲜的或者过季的食物、太咸的饮食及腌腊制品。⑨忌暴饮暴食，使肠胃功能紊乱。

　　【重点提示】：饮食结构因素是结肠炎的重要诱发因素之一，很多人溃疡性结肠炎复发往往就是因为管不住嘴，一块冰西瓜，一顿酒宴，一次烧烤，一盘海鲜等等，不健康的饮食结构，都可能诱发或加重腹痛、腹泻、便次增多、便不成形、黏液便或脓血便等症状，因此，在肠道菌群结构没有恢复健康平衡之前，在保护肠黏膜的菌膜屏障没有完全修复之前，在肠道免疫系统没有恢复正常之前，都要坚持饮食结构健康。

　　第四个坚持：心理情绪健康

　　很多人忽略了坏的心理情绪对溃疡性结肠炎影响，据统计，成人溃疡性结肠炎患者抑郁症状的总患病率为21%-25.2%，焦虑症状的总患病率为19.1%-35.1%。现代医学研究发现：人体肠胃壁有一套神系统连接肠道和大脑，医学称之为“脑神轴”，益生菌是肠道神经系统的重要参与者，已经有研究成果表明：抑郁症、精神分裂症、孤独症、老年痴呆症都与肠道菌群结构发生变坏有关，精神压力是溃疡性结肠炎重要诱发因素之一。

　　【重点提示】：活君一号养肠，参与肠道神经系统运作，有助于调节心理情绪，缓解焦虑抑郁，但起效缓慢，一般要吃3至6个月以上。因此，保持心理情绪健康必须靠病人自我调控，借助听轻音乐、散步、慢跑、瑜伽、深呼吸、心理咨询，甚至在医生的指导下服用药物等方式，保持积极乐观心态，不焦虑，不紧张，不烦躁，不抑郁，不怀疑，坚信自己的疾病一定能康复。

　　第五个坚持：生活方式健康

　　不健康的生活方式，比如：油烟空气污染、久坐熬夜、电子辐射、食品添加剂、食物中农药化肥残留等等，都会导致体内产生大量的自由基。自由基学说认为：自由基是万病之源，是人类衰老和肿瘤形成的罪魁祸首，自由基攻击健康的细胞变成癌细胞，自由基攻击正常的免疫细胞变得“不正常”，不正常的免疫细胞攻击正常的免疫细胞，引发自身免疫互相伤害反应，自身免疫因素也是溃疡性结肠炎重要诱发因素之一。

　　健康的生活方式包括：①规律的健康饮食，三餐定时定量；②规律的作息时间，不熬夜，不劳累，早睡早起加午休，保持充足的睡眠；③适当锻炼，不要久坐久站，也不要做剧烈运动，保持体力，可以散步或慢跑，太极或瑜伽，出血期间以卧床静养为主；④腹部保暖，防止受凉，夏天防空调，冬天防体寒。⑤心态平和，多做一些让自己心情愉悦的事情。

　　【重点提示】：活君一号专利菌株长双歧杆菌JBLC-141增强“消除体内多余的自由基的功能，防止自由基对机体细胞造成的损失，同时还能够对细胞氧化损伤起到一定的保护作用，并缓解机体疲劳”等作用，荣获中国发明专利号ZL 2021 1 0227019.X，但它起效缓慢，一般要吃3至6个月以上。因此，减少体内自由基形成必须靠病人自我调整健康的生活方式。

　　以上“五个坚持”是全面解除溃疡性结肠炎发病诱因除遗传基因因素外的感染因素、自身免疫因素、饮食结构因素、精神压力因素、生活方式因素等五大重要诱因，是目前公认对付溃疡性结肠炎的快速有效方案，如果你不幸患上溃疡性结肠炎，请不要恐慌，也不要抑郁，更不要怀疑，同时做到“五个坚持”，早日走上康复之路，重回自由美味的幸福生活。