毕业后到底要做什么？这份工作该不该更换？这件事坚持下去究竟有没有意义？……无论你在人生的哪个阶段，都难免有被迷茫笼罩的时刻。

若你此刻正经历迷茫，不妨静下心来读读这4句话，或许能让你看清前方的路。

1

还没有发生的事

不要过度担心

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍很多时候，人是被自己想象出来的困难打败的：“会不会有很多障碍？”“做错选择后果会很严重吧？”“要是失败了怎么办？”……

无根据地放大困难，提前对结果作悲观的设想，就会让人在心理上先输一筹，轻易被困难打倒。其实，有些你以为无法解决的难题，不一定就真的无解，而是你给自己设置了一个想象中的思维“牢笼”，把自己困在原地，不敢行动。

迷茫不定的时候，与其为还没有发生的事担忧，不如把精力放在眼下的事情上，踏实迈好每一步。在持续的前行中，你或许会逐渐发现，方向已然清晰，你也正稳步向目标靠近。

2

读书吧

书里有你想要的答案

生活如同一场旅行，在旅途中，我们难免会遇到岔路口，在选择面前感到迷茫。对有阅读习惯的人而言，拿起书，就是拨开云雾、跨越迷茫最好的方式。

听过这样一句话：“读书不是为了拿文凭，而是成为一个有温度、会思考的人。书虽然不能帮你解决所有问题，却能给你一个更好更全面地看待问题的视角。”

书本的力量在于润物无声。哪怕读书不能立即给你答案，也会给你一种内在的力量，一点点抚慰你、滋养你、塑造你，让你拥有驱散迷茫的底气。

3

专注于具体的行动‍

你就没空迷茫了

感到迷茫时，静下心来问问自己，“我为什么感到迷茫？”是目标模糊？是选择太多？是能力不足？还是外部压力？

可以把它们都写在一张纸上，并试着理清思路、分门别类。哪些是凭借自身力量可以解决的，哪些是需要寻求他人帮助的，又有哪些是现阶段无能为力的。对于那些难以解决的问题，要学会调整心态，试着接受它；当下可以着手解决的，要思考可以采取怎样的策略和方法。

不妨把注意力从抽象的烦恼转移到每一天的具体行动上。将大目标拆解为一个个小目标，每完成一个小目标，都是向成功靠近一步。当你专注于具体的行动，你会发现根本没空迷茫，因为行动就是缓解焦虑的良方。‍‍‍

4

允许自己休息一会儿‍‍‍‍‍

走出迷茫，找回状态，并不是一日之功，不必把自己逼得太紧。试着接受目前的状态，允许自己休息一会儿。我们都在努力成为自己想成为的人，但在这条路上学会放松，同样重要。

如果你也处于总是感到迷茫的人生阶段，不妨先给自己放个假，做做运动、看一场电影、享受一份美食，把烦恼和压力抛到九霄云外。当身心放松，整个人也会更加清爽，很多原来不明朗的事情可能在脑海中也会有了思路。

迷茫期就像种子破土前的黑暗，这段看似停滞的时光往往伴随着成长。好好生活，做你认为对的事情，多给自己一点时间和耐心，说不定机缘巧合之下，那些看似无解的问题，就会有新的转机。

图片来源：视觉中国

编辑：朱阳夏    责编：李奇,陈泰湧     审核：阮鹏程