社会民生
一生中这10年是长寿关键期！长寿的人都做了什么？医生给出答案
在人生的漫长旅途中，总有那么一些年份，它们如同闪耀的星辰，照亮我们通往长寿的道路。而据医学专家研究，这一生的某个十年，正是我们实现长寿梦想的关键期。这十年中，长...
不到10点就困，却在凌晨3、4点醒来？可能是这3种疾病在作祟
在我们忙碌的日常生活中，睡眠质量的好坏直接影响着个人的健康和工作效率。然而，有一部分人常常遇到这样的困扰：晚上不到10点就感到困倦，早早入睡后，却常常在凌晨3、...
建议糖尿病人：这9个不吃药的控糖方法，照着做，受益良多
糖尿病，这个被称为“甜蜜负担”的慢性疾病，正日益成为全球性的健康挑战。对于糖尿病患者来说，维持血糖水平在可控范围内是他们日常生活中的首要任务。然而，许多人陷入了...
它是猪身上最补的一块肉，补气养血，安神益智，聪明人都抢着买！
在中餐厨房里，猪肉绝对算是一名重量级选手。从红烧肉到酱肉，猪肉的每一个部位几乎都能变出满桌的好菜。但你知道吗？在这众多部位中，有一块被特别看好，它...
常“头痛”是啥原因？也许得了三种病，建议早点检查
经常性头痛可能是偏头痛、慢性紧张性头痛或脑肿瘤等潜在疾病的信号。偏头痛多与睡眠、饮食、荷尔蒙等因素有关，可通过避免触发因素、药物治疗和生活方式调整治疗。慢性紧张...
糖尿病前期想要实现逆转？提醒：做好这3事，胰岛功能或能恢复！
一个人的身体里面胰岛的分泌和利用出现了缺陷之后，就会影响到正常的代谢功能，使血糖值变得越来越高，引发糖尿病。 若是在早期发现病情，血糖值还没有升高到比较严...
老话说：“眉毛一根长，胜过万担粮”，50岁后眉毛变长，暗示什么
眉毛在古代文化中寓意深厚，不仅是美的象征，还关乎命运。50岁后眉毛变长可能反映激素水平变化或衰老。眉毛脱落、颜色变化、形状改变可能是健康问题的信号，需及时就医。...
如何恢复正常的睡眠
恢复正常睡眠需要采取一系列的生活方式和行为措施，主要包括创造良好的睡眠环境、建立规律的作息、合理安排饮食和锻炼等。具体如下：1. 创造良好的睡眠环境：确保卧室干...
“老得慢”的女人，往往对这几种食物情有独钟，不妨安排起来吧
同样的年龄，为何有些女人看起来更显年轻呢？若是仔细对比，会发现这些看起来“老得慢”的女人，除了日常注重保养之外，在饮食方面，她们也会精挑细选。健康的身体和皮肤，...
午睡超过这个时间，老年痴呆风险增加40%？还有3种人千万别午睡，否则身体迟早得垮
午睡是很重要的一种休息方式，它可以帮助人体恢复精力，缓解疲惫，进而提高工作效率，对健康也很有好处。但这午睡讲究也不少，下面我们就来简单说说——午睡超过这个时间，...
手指是脑梗的"警报器"？医生直言：要想预防脑梗，这几件事要做好
“哎哟喂，这手指头咋就这么不听使唤了呢？”王闲闵，在早晨分拣信件时突然发现自己的右手食指不由自主地轻微颤抖。这种情况在过去几天里偶有发生，但他总认为只是劳累过度...
控制不住地想抖腿，具备这三个特点，可能是这种病！别大意
控制不住地想抖腿，具备这三个特点，可能是这种病！别大意李阿姨今年62岁，退休后生活轻松自在，日子过得很惬意。然而，她最近发现自己越来越控制不住地想抖腿，尤其是在...
“吃姜不去皮，吃错一生疾”？吃生姜到底要不要去皮？
生姜，这味独特的香料，自古以来便深受人们喜爱。它的外皮粗糙而坚韧，仿佛是大自然的馈赠，蕴含了丰富的生命力。剥去外皮，露出其内部淡黄色的肉质，散发着辛辣而清新的香...
习惯在睡前玩手机，用不了多久，会摊上这 5 个“毛病”
在当下这个科技日新月异的时代，手机作为重要的通信工具和多功能平台，早已成为人们生活中不可或缺的核心要素。然而，随着科技日益渗透生活，一个现象愈发普遍：许多人在入...
泡蜂蜜要用温水还是热水？专家提醒：这三个蜂蜜的误区你要注意
蜂蜜食用需注意三大误区：避免高温泡蜜、不只看甜度选蜜、控制食用量。正确食用蜂蜜可享美味与健康，可调味、调理身体，但需避免替代药物。科学食用蜂蜜，让其成为健康伴侣...
哪些现象说明运动过度了？运动，要警惕过度！
当我们为了达到某种目的而运动之时，就需要了解一点，那就是运动要适量，过度不可取，虽然说运动过度并不常见，但也绝对不陌生，我们都听说过，甚至也有些朋友经历过，那么...
五大穴位堪称“天然长寿药”，睡前没事按一按，大病小病全按走！
文章介绍了中医穴位按压的科学依据和五大长寿穴位，包括百会穴、太溪穴、合谷穴、足三里和神门穴，并提供了实操指南。穴位按压可以激发身体内在治愈潜能，改善健康状况。但...
为啥一到凌晨3、4点就早醒？中医坦言：多半是身体2处“堵”了
睡眠，这个看似简单的生理活动，实则蕴含着无尽的奥秘和重要性。它如同一片深邃的海洋，我们每个人的心灵都在其中漂浮，寻找着属于自己的梦境和宁静。睡眠，是生命乐章中的...
45岁男子，每天坚持夜跑5公里，一年后他得到了什么？建议早了解
跑步健身是一种非常受欢迎的锻炼方式，它不仅可以提高心肺功能、增强肌肉力量，还可以帮助人们减轻压力、改善心理状态。在跑步健身的过程中，人们需要注意正确的姿势和呼吸...
晚上吃苹果易“伤”胃吗？医生提醒：到了晚上，这5物尽量少吃
在我们生理构造的宏伟蓝图中，胃部在消化系统中的地位可谓是举足轻重。这个神奇的器官，既扮演着食物消化的主战场，又担任着身体内部交通的枢纽。想象一下，当食物经过口腔...